一日一食生活を三か月続けた結果www

    16
    1風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:34:22.39ID:OsHuZOc/0.net
    ・便通→初期はよかったが慣れると普通になる
    ・頭髪→復活したと思ったらまた徐々に抜け出す
    ・眠気→相変わらず食った後の眠気はすごい

    こんな感じで効果あったのは最初だけや
    メリットといえば食費が減ったぐらいや


    2風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:35:01.75ID:bH073Uyz0.net
    メリット 痩せる


    5風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:35:31.35ID:OsHuZOc/0.net
    >>2
    なぜか変わんねーわ


    3風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:35:17.67ID:OsHuZOc/0.net
    やたら薦めてたやつなんやったんや
    今どうしてるんや


    4風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:35:20.50ID:6Yu5GPx70.net
    なにしとんねん

    体「あかん、栄養足りないからまずは毛を諦めたろ!」


    7風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:35:59.29ID:OsHuZOc/0.net
    >>4
    ノリで一日断食してみたら口内炎になったわ


    6風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:35:49.47ID:bWOFpoSA0.net
    ちなみに一食はいつなん?


    10風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:36:50.09ID:OsHuZOc/0.net
    >>6
    夕方になったり昼にやったり
    今は昼や


    8風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:36:22.52ID:xqRJ2ub+a.net
    一食どんくらい食うん?


    14風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:37:47.93ID:OsHuZOc/0.net
    >>8
    1500kca以上lは採ってるで


    9風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:36:28.72ID:kdrkaxzid.net
    3年間一日一食やけど、すこぶる健康になったわ


    12風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:37:05.56ID:OsHuZOc/0.net
    >>9
    三か月やと足りんのか


    15風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:38:04.27ID:kdrkaxzid.net
    >>12
    目的が何かによるんやない?
    とりあえず健康診断の結果は良くなったわ


    11風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:37:05.12ID:tLF0+67q0.net
    飯が美味く感じるからええで


    13風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:37:39.18ID:3WBD39Z7d.net
    筋肉は落ちた?


    16風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:38:15.43ID:OsHuZOc/0.net
    >>13
    運動不足やしそっちで落ちたのかわからん


    17風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:39:50.43ID:LdBGI7Pzd.net
    減らすだけなら体がそれで賄うだけや
    よっぽど減らさないとな


    18風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:40:04.42ID:WGBLOo270.net
    身長低そう


    19風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:40:06.44ID:eWToUqpCM.net
    多分体に良くない気がする


    20風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:40:48.85ID:OsHuZOc/0.net
    ムカつくのは最初だけ効果あって慣れたら今まで通りの下り坂になる事や
    胃腸たちは少しはワイに休ませてもらってることに感謝すべきやろ


    21風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:40:53.61ID:ndcM0hR+0.net
    ハゲやないかい


    24風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:42:04.72ID:OsHuZOc/0.net
    >>21
    「禿げたくないよう」の攻防戦状態や


    22風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:41:26.59ID:R1DDxPir0.net
    >>1
    なお顔はブサイクのキモメンのままww


    23風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:41:58.71ID:aFovOJcAr.net
    ハゲたおっさんやんきっしょ


    26風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:42:17.76ID:CZ2HA8GH0.net
    いや流石に痩せるやろ


    27風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:43:31.24ID:BXi6zOWy0.net
    一食でもええから
    プロテイン2食と食物繊維用にサラダだけは食え


    32風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:49:35.16ID:AzpSx/c0M.net
    ワイ非正規やから3年以上1日1食やわ
    金あるやつがやるメリットないやろ


    39風吹けば名無し2023/03/31(金) 16:01:26.41ID:voVDQeena.net
    >>32
    床で食べてそう


    34風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:52:05.93ID:8MpD8+8ma.net
    普通に1500kcal程度じゃ体を維持するだけのエネルギーも得られんから健康に悪そう


    35風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:54:56.49ID:XMUarkOu0.net
    栄養不足による脱毛って一時的ちゃうか


    36風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:55:23.38ID:o2/ugTQ30.net
    トリプルケアプレミアム飲め


    37風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:57:10.21ID:OsHuZOc/0.net
    >>36
    買ってみたわ


    29風吹けば名無し2023/03/31(金) 15:46:58.13ID:LzpymGpHd.net
    ワイそれで10キロ落ちたわ


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    16コメント
    1. 1 まとめさん

      口内炎は栄養足りてない

    2. 2 まとめさん

      朝昼プロテインで夜普通にしたら流石に痩せた

    3. 3 まとめさん

      血糖値的にはかなり悪い

    4. 4 まとめさん

      疲れが取れにくい感じはあるか
      頭頂部も寂しくなってきたような

    5. 5 まとめさん

      1500kcalって平均的な身長体重なら基礎代謝レベルやろ。絶対足りないしそれで足りるぐらいしか運動しないならその方がやばいやろ。

    6. 6 まとめさん

      早死にするだけやで

    7. 7 まとめさん

      運動せずに痩せようってのが間違ってんだよ

    8. 8 まとめさん

      単純にカロリー計算で高カロリーのしかくってねぇんだろ?
      タンパク質ビタミンをちゃんととれよ

    9. 9 まとめさん

      自然に反する事やっても良い事なんてないぞ

    10. 10 まとめさん

      何食ってるかによるやろ。その1食でガッツリ糖質なんか摂ってたら糖尿まっしぐらやぞ(笑)

    11. 11 まとめさん

      そりゃGI値高いもの食べれば一食でも眠くなるし、ビタミンミネラルくらいサプリメントで補わないと口内炎と抜け毛祭りやろ
      こういう情弱は禿げるべくして禿げるし、湯シャンとかやって悪臭振り撒くねん

    12. 12 まとめさん

      一日2食にしたら5キロやせた。

      1日3食とか、思い込まされているのでは?

    13. 13 まとめさん

      >>2
      それだと停滞するし、夜は一番軽くすべきだろ

    14. 14 まとめさん

      >>12
      何食とかより総摂取カロリーと消費カロリーの収支、PFCバランスが重要なだけだよ
      そりゃ2/3だろうが1/3だろうが食べる量減りゃ一時的には痩せるわな

    15. 15 まとめさん

      一日一食だと一回で多めに食べるようになるし、血糖値スパイクが発生する上に腹が空きやすくなる 一日三食が推奨されてるのは一回に食べる量を減らして血糖値の上昇と下降を緩やかにするためなんだよ

      そうすればお腹が空きにくくなるし内蔵の負担も軽減される
      一食でドカ食いするのは典型的な悪習慣 腹減りやすいから結局太る原因になる

    16. 16 まとめさん

      カロリー足りてなくない?
      まぁ一日一食ドカ食いするのは太りたい時の食事方法だけどね

    つかいかた
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