体幹ばっかり鍛えたワイの肉体がこちらwww(※画像あり)
153風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:22:47.65ID:aAuba3Ymr.net
かっこいい
5風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:23:26.72ID:GD0vG5vr0.net
>>3
😊
😊
4風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:22:53.62ID:LRZKwTAda.net
ワイも似たようなもんや
バランス感覚が良くなるのと
あとは筋肉使う時丹田あたりに意識が向いて他への負担が少なくなった気がするわ
バランス感覚が良くなるのと
あとは筋肉使う時丹田あたりに意識が向いて他への負担が少なくなった気がするわ
7風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:23:43.65ID:GD0vG5vr0.net
>>4
め早言
め早言
15風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:25:25.31ID:LRZKwTAda.net
>>7
ようわかっとるやん 常に早口やで
ワイは早口だけど滑舌がいいからな
誰でも聞き取ることができるようにっとるんや
体幹だけじゃなく君も舌根あたり鍛えような
人生変わるで
ようわかっとるやん 常に早口やで
ワイは早口だけど滑舌がいいからな
誰でも聞き取ることができるようにっとるんや
体幹だけじゃなく君も舌根あたり鍛えような
人生変わるで
21風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:26:34.23ID:GD0vG5vr0.net
>>15
さすがに草
さすがに草
6風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:23:29.50ID:7c+1rKru0.net
ワイ体幹鍛えながらケツ肉と太ももの贅肉おとしたい
11風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:24:40.85ID:GD0vG5vr0.net
>>6
ぶら下がり足上げ腹筋おすすめやぞ
腹筋全体によく効く
ぶら下がり足上げ腹筋おすすめやぞ
腹筋全体によく効く
22風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:27:20.07ID:7c+1rKru0.net
>>11
見たらくっそきつそうやけど>>1のイッチが言うなら信じてやってみるわ
サンガツやで
ぶら下がり懸垂器みたいなの買おかな
見たらくっそきつそうやけど>>1のイッチが言うなら信じてやってみるわ
サンガツやで
ぶら下がり懸垂器みたいなの買おかな
8風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:24:00.41ID:OmXmzpEm0.net
脇腹のもっこりしてるライン羨ましいわ
10風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:24:18.47ID:7c+1rKru0.net
これイッチ本人なん?
すご∃
すご∃
19風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:26:21.21ID:GD0vG5vr0.net
>>10
せやで
せやで
13風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:24:47.98ID:K/BsfMjZ0.net
体幹ってどうやって鍛えるんや?
16風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:25:50.66ID:FRYkO62n0.net
具体的に何やったんや?
27風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:28:04.69ID:FHO52l7Ma.net
>>17
これやったらいっちみたくなれるんか?
ジム行かないと厳しい?
これやったらいっちみたくなれるんか?
ジム行かないと厳しい?
30風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:28:40.99ID:GD0vG5vr0.net
>>27
ワイは自宅トレのみやで
ワイは自宅トレのみやで
18風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:26:14.78ID:OmXmzpEm0.net
プランクやり続けてるけど体幹に効いてる気がしないわ
プランクに自信ニキおらんか?
プランクに自信ニキおらんか?
28風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:28:13.35ID:7c+1rKru0.net
>>18
プランクやったあとって腹おもっきりツーンと筋肉痛みたいにならん?
ワイがやったあと効いてる感ものすごいんやけど
プランクやったあとって腹おもっきりツーンと筋肉痛みたいにならん?
ワイがやったあと効いてる感ものすごいんやけど
36風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:29:59.49ID:OmXmzpEm0.net
>>28
ワイは腹筋じゃなくて肩が痛くなるで
フォーム間違えてるかもしらん
ワイは腹筋じゃなくて肩が痛くなるで
フォーム間違えてるかもしらん
20風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:26:21.49ID:L+3JaJJr0.net
腹斜筋が凄い
23風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:27:45.29ID:GD0vG5vr0.net
プランクは時間もかかるし弱すぎる
ハンギングレッグレイズがイチオシやぞ
ハンギングレッグレイズがイチオシやぞ
33風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:29:17.59ID:7c+1rKru0.net
イッチかっこ∃…
38風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:30:35.84ID:uy0b4QqX0.net
シックスパックではないやん
39風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:30:51.14ID:Y8zRO2pw0.net
僕君プランクで腹筋イタイイタイなのだった
42風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:32:33.10ID:FaB2WyPa0.net
首とあご見ただけでかっこええ顔かどうか判断出来るもんなんやな
44風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:33:32.40ID:UqSRsq7G0.net
ええやんけ
46風吹けば名無し2018/10/14(日) 08:33:48.50ID:HgPU2+mY0.net
凄いやん
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努力は凄い。
筋肉も凄い。
が、対女では顔が悪けりゃ全てだめよ。
筋トレし始めた時はイッチみたいに
加工で影濃くして筋肉強調してたわ
何でみんなそんなに胸に目がいくのw?
言われて色々気がついたわ
ええ身体やな
※3 お前に女の何が分かるんだよ
好き♡
地味に胸が膨らんでるのが目に付くわ
何かが違う
なんでどいつもこいつも筋肉自慢する時に照明を真上にして必死に影つくるんだろうね
すこしでも自分を強く見せようとかいう自信のなさがそうさせるんだろうか
なんかだらしなくね?
結婚してください(*- -)(*_ _)ペコリ
自分はあまり好きじゃない
乳首長垂れww
この乳首じゃ脱げねぇよww
腹は裏山、乳首で全部台無し
理想を聞かれればイケメンがいいって答える女は多いけど、実際に人を好きになる時は理想なんか頭にない
※1みたいな内面ブッサイクが一番きもいよねー
どういうトレーニングしたんだろう、教えてほしかった
責めるところないと自分の知識をひけらかしてイッチ側に行こうとする奴と、何でもいいから叩く奴に分かれるよな。どっちもキモイわ