gaman_okashi_man
1: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:32:09.15 ID:60vCQrr70
難しすぎやろ…

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2: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:32:21.76 ID:60vCQrr70
弁当2個でアウトやん…

3: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:32:37.37 ID:60vCQrr70
しかも炭水化物は摂ってはいけないという鬼畜

4: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:32:44.34
1500kcal定期

5: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:32:49.61
ワイは40000kcalやで

6: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:32:52.23
1日一食にすれば余裕や

7: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:32:54.27
わかる普通に3800はいけるよな

8: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:32:57.72
特に気にしなくても1500やが

9: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:32:59.26
それでも取りすぎやろ

10: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:33:10.34
2000でも太るで

11: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:33:29.84
朝か夜軽めにしたら行けるやろ

12: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:33:45.35
極端な話2000kcal全部白米でもそれ以上消費すれば痩せていく?
なんで炭水化物ダイエットって流行ってるんや?

15: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:34:34.52
>>12
体質によるけど糖質取らんかったら痩せるで

17: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:34:44.43
>>12
当たり前や
カロリーがすべてやで

18: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:35:08.29
>>12
同じカロリーでも糖質は脂質より体脂肪になりやすいんや

22: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:35:36.67
>>12
体重は減る

23: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:36:07.28
>>12
脚気で死にそう

13: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:33:49.17
昼と夜でサラダチキン2個ずつ食っても500キロカロリーとかやろ余裕やん

14: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:34:12.65
生姜焼き弁当 912kcal

ワイはダイエット諦めたで 昼飯ぐらい食わせてくれよ

16: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:34:36.48
ワイ191cm92kgやけどそれでも2000なん?

20: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:35:26.23
マックでええやろ

21: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:35:33.42
炭水化物とっていいけど200gまでな

24: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:36:20.73
ワイの食生活見て
朝:納豆 ご飯0.5合
昼:納豆 ご飯1合
晩:納豆 ご飯0.5合
間にプロテインでビタミンとる

25: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:36:24.76
GI値が低い食品と低糖質を心がければいくらでも食ってええぞ

26: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:36:35.08
別に2000キロカロリー以下に抑えなきゃいけないなんてないけど誰が言ってたんや?

28: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:37:26.90
なんも食わなきゃ痩せるで簡単や

29: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:37:28.48
板チョコ6枚食えるんやで?
余裕やろ

30: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:37:49.21
とりあえず和食は止めとけ味付けに砂糖使いすぎやから

33: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:39:26.37
>>30
煮物とかあんなんお菓子と変わらん思うけど日本人って細いよな

104: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 05:14:42.84
>>30
それ味付けが酷いだけやん

31: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:38:12.46
水飲みまくるのはダメなんか?
水飲むとすぐおなかいっぱいになるやん
なんなら一日水だけ飲んで腹膨らませるとか出来んの?

32: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:38:50.09
>>31
水で腹は膨らまん
ただダイエットするなら毎日2Lは飲まなアカン

39: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:40:53.99
>>32
膨らむやろ
飲む分だけ入らなくなるやん
食べ放題とかで水ありかなしかでだいぶ変わるやろ

44: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:42:01.31
>>39
体に吸収されへんってことや
結局全部出てくるから意味ない

50: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:43:33.66
>>44
それでも満腹度は1定時間保たれるやろ
加えてお前の言うように全部出るんやしダイエットにはかかせないやろ

34: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:39:26.48
体動かす仕事すりゃ何食ってもかってに痩せる

35: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:40:11.13
今はカロリーオフの飲食物豊富やから楽勝やろ

37: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:40:51.18
今増量期やけど全然増えへんわ

38: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:40:52.98
食わなきゃええだけなのに
食うって行為めんどくさくないか?

43: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:41:54.46
>>38
ワイも同じタイプや

65: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:50:29.15
>>43
最近ほとんど食えなくてヤバいンゴ
多分カロリーやと1000いってるかぐらいやわ

89: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:58:58.12
>>38
食うのめんどくさがるって普段なにしてるんや

40: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:41:05.27
痩せるためには運動せなあかんのに運動すると腹が減りやすくなっていっぱい食べてまう

42: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:41:47.82
納得食え🤨

46: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:42:30.99
筋トレ並行してたらこの状況かつ、サプリ系だけで500はもっていかれるで

47: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:43:07.23
2000とってもいいからその分運動するんや
食い物制限だけのダイエットは無理

49: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:43:31.56
今太ってない奴は食生活変わらんくても年取ると太るで

51: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:43:49.61
カップ麺でええやん

それよりムズいのは塩分量や
一日8g以下は厳しい

53: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:44:37.89
コロナ太りwww

54: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:45:22.45
まともなダイエットしてないのにチートデイとか称してドカ食いする奴嫌い

57: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:46:50.40
>>54
まともにやってても無意味やとされてるのにな

62: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:47:53.39
>>54
ジムにいるプロレスラー体系のやつだいたいそういってるわ

56: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:46:20.36
朝飯食わなきゃ余裕

58: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:47:07.65
デブのニートがあんまおらんの何でや?運動してないはずなのに

60: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:47:18.78
食事制限の話になると朝飯の話題で絶対荒れるよな

63: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:49:54.78
表示上は1500も摂ってないはずなのにぷくぷくなんだが

66: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:50:34.94
オートミールをすこれ

70: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:51:47.29
運動しろや

71: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:51:57.35
朝0
昼100
夜800

ハゲた

75: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 04:54:12.46
動けば痩せる
ワイは毎食三合食べてるけど太らん

99: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/05(水) 05:12:20.63
カロリー気にしてたけど糖質減らした方が絶対痩せるわ



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596569529/