じゃあ何なん?
鎮痛
メジャーだと怪我の発見が遅れるって言われたな
だから?
いや最初からアカンということになったで
なにいってんだこいつ
知ったかぶりしちゃったねえ
これが正解だぞ
そんな常識なんてどこにもないからや
せやで
筋肉にはそれがないってことか?
話半分で聞いた方がええわ
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1620980833/
長時間冷やすのはダメってやつやろ粗熱取る程度の冷却なら問題ないやろ
山本昌は一切アイシングせず50歳までプレーしてたね
そりゃ1回30分それを2時間毎に3回を2日なんてアイシングの域超えてるもの
人間でもやらんのを体の小さいネズミでやりゃそりゃ悪影響出るわ
実験条件が無理ありすぎやろ
そんな気はしてた
冷やして良くなるのはおかしいもんな
毛細血管ぶちぶちなんだから冷やす意味はあると思うんだけどなあ。
実験方法が一般的なアイシングとかけ離れてるからそらそうなるだろとしか
負傷(炎症)部位の初期は冷罨法、中期から温罨法が正しい治療の仕方じゃないか?
まぁ筋肉痛程度なら冷罨法いらんだろうがね。
ただ、学会で患部に冷罨法してその周囲に温罨法すると治癒期間が短くなるとか言う話が出てたけど、それはどうなんかなぁ…
ケーキやクッキーの飾りの砂糖のことかと思ったら違った
「毎日8時間筋トレをすると体に悪い」みたいなことを言われても
この辺はまだ医学的知見も錯綜してんだよ
メタ分析だと効果あるって結果が前出てたし
これは、打撲等の怪我したことあればわかるけど、数日たって体が死体の匂いするんだよ。
これって体の内部でサイトカインストーム起こす可能性もあるわけで血栓できるかもしれない。
アイシングすればそれを予防できると考えたほうが無難。
アイシングは基本するべきで、やめてはいけない。ソースの回復カーブの不自然さ見れば分かる。アイシングは重要な処置。
いやあ、かなり昔から温めるのが基本で炎症によっては冷やすって言われてただろ
俺が小学生の時に既に冷やすのは鎮痛のためって医者が言ってたぞ
痛めた直後は抗炎症や鎮痛のために冷やして、炎症が収まったら温めて治癒を促すって教わったわ
怪我した直後から温めた方がいいんか?
炎症起きてる場合は冷やすだろ
お前ら運動もしたことないんか
常識を疑え
息の長い山本昌やくどうが否定的だったからなぁ
正直アイシングが当たり前のように行われてもオカルト扱いされてたわ
炎症抑える為でしょ?
誰も筋繊維の為なんて思ってねんじゃね
ぶっちゃけこの手のスポーツ科学ってしょっちゅうコロコロ意見変わるからなんでもいいよ
>>3
それタダの氷責めだな
>>17
正解。どいつもこいつも知識なさすぎてめちゃくちゃな議論になってる
個人的には、クラックみたいの入ってよくないか、微細な神経が障害するんじゃないかと思って極端な冷却は懐疑的だなあ
冷却からの回復期間や、運動の再開サイクルが今後の課題になるんじゃないかね
現状の固定観念を覆す内容なのに、
「冷やすのが常識でしょ?」
ってコメント多すぎ。アホだよね。
炎症とは、細胞を修復する時に発生する物。
(修復とは、一度破壊して取り換える行為)
内出血を伴う炎症は止血した方が良いが、炎症は加速させた方が治癒には良い
言われてみれば納得する。
ただ、重度の炎症の放置は悪化に繋がるから、軽度な事を確認できるまでは冷やす方が吉かも
冷やすのは痛み止めなんだから、そもそも目的が違うやろ
痛みが引いても冷し続ける馬鹿おるの?
>>21
なんか知ったようなこと言ってるけど、君の言い分とは逆で
記事では軽度ならアイシングした方がいい可能性も否定できないって書いてるんだけどなw
風邪は熱で菌を殺してるから冷やしたらいけないみたいな論?
>>17>>20
記事をちゃんと読め
炎症は修復における必要なサイクルで炎症を抑えると逆に回復が遅れるって内容だ
だから記事では炎症は必要な過程だから冷やすなって言ってる
>>24
それに近いことが書いてあるな
炎症を起こすマクロファージが炎症>>修復と特性を変えるから
アイシングすると炎症性マクロファージが患部に集まらなくて新しい筋細胞の生成が遅れるんだと
昔のピッチャーは肩に馬肉の固まりを当てて
冷やさずにケアしたという話を聞いたことがある。
冷やせ、冷やすなのブームが何十年かおきに
出てくるのでしょうね。
>>5
オレも冷やすのは出血を抑えるためで出血(内出血)が止まったら後は温めろ(血流量を増やせ)と昔教わったよ
痛みと出血を抑える為だよね
暑がりだけど冷え性になったからか
骨折した後でも寒いだけだから湿布は使わなくなった
治るために炎症は起きてるから治めない方が良いけど痛えだろうから冷やせ言うとるだけや
痛くても早く治りたいならあっためるのが良いぞ
いてえけど
まずは腫れたところは冷やすのが正解だろ。
その後、血行を良くするために温める。
理論言わないで温めるのが正解って馬鹿か。
実体験的にも※7で間違いない
練習中に水を飲むなって言ってるようなもん?
千葉工業大学って偏差値45とかだぞ
信じるのか?
まとも運動すらした事ないヒキニートに言われてもな
意味があるから本人たちもやってんだろアホか
※33
適度に水分とりなさいに対して1時間ごとに2リットルの水を飲んだら水中毒になったから間違いって言ってるようなもん
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