1: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:52:00.84 ID:3TYDpMP0d.net
記憶力が悪くなる
計算が出来なくなる
判断力が低下する
モラルが悪くなる
コミュニケーション力低下する
髪が禿げる
瞼が下がり眠そうな顔になる
日中眠くなる
免疫力が落ちる
糖尿病心臓病アルツハイマーなどのリスクが高くなる
無気力になる
鬱になる
これヤバイやろ
計算が出来なくなる
判断力が低下する
モラルが悪くなる
コミュニケーション力低下する
髪が禿げる
瞼が下がり眠そうな顔になる
日中眠くなる
免疫力が落ちる
糖尿病心臓病アルツハイマーなどのリスクが高くなる
無気力になる
鬱になる
これヤバイやろ
2: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:52:19.30 ID:3TYDpMP0d.net
マジで睡眠は大切や
3: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:52:34.42 ID:3TYDpMP0d.net
寝ないとやばいぞガチで
4: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:52:50.97 ID:xk8hgr2y0.net
寝ろよ
7: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:53:15.26 ID:3TYDpMP0d.net
>>4
寝ろよ
寝ろよ
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637693520/
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5: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:52:58.01 ID:fgAzo8PY0.net
じゃあさっさと寝ろよ
6: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:53:00.87 ID:3TYDpMP0d.net
能力ガタ落ちやぞ
9: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:53:34.29 ID:mvok6sdo0.net
寝たい
10: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:53:51.68 ID:3TYDpMP0d.net
睡眠をちゃんとしないと人生ダメになるぞ
11: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:53:53.23 ID:g1UFckNmM.net
明日から気いつけるわ
13: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:54:45.18 ID:3TYDpMP0d.net
>>11
今からでもちょっとでもええから寝とけ
今からでもちょっとでもええから寝とけ
12: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:54:28.56 ID:g1UFckNmM.net
いつまで経ってもショートスリーパーにはなれんかった
14: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:55:08.33 ID:3TYDpMP0d.net
>>12
アレは才能やからしかも3%しかおらん
アレは才能やからしかも3%しかおらん
38: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:04:23.17 ID:lkcNved10.net
>>12
そんなもん最初からない
そんなもん最初からない
96: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:23:37.23 ID:ht+mEeqmM.net
>>12
知り合いにおるけどブルゴリみたいに常に行動しないと生きれないようなバイタリティの塊の様な人間で、脳から常にアドレナリンが出とるわ
脳が壊れてるからなりたくてもなれるようなもんなやい
知り合いにおるけどブルゴリみたいに常に行動しないと生きれないようなバイタリティの塊の様な人間で、脳から常にアドレナリンが出とるわ
脳が壊れてるからなりたくてもなれるようなもんなやい
15: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:55:24.97 ID:pK8Ib2Ywr.net
眠くない時に無理に眠ろうとすると苦痛感じる仕様どうにかして
16: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:55:55.34 ID:yaSo6K+Pa.net
不眠辛いンゴ
17: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:55:56.19 ID:JkFhFzyEa.net
ワイ、1日10時間睡眠で頭スッキリ🤗
19: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:56:31.07 ID:3TYDpMP0d.net
>>17
9時間以上の睡眠は人体にダメージ与えるぞ7時間から8時間にしとけ
9時間以上の睡眠は人体にダメージ与えるぞ7時間から8時間にしとけ
18: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:56:07.72 ID:wNXsglXQ0.net
寝ても寝ても眠くてたまらん
23: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:56:50.74 ID:3TYDpMP0d.net
>>18
すまんそれ鬱やわ回復するまでずっと休んどけ
すまんそれ鬱やわ回復するまでずっと休んどけ
20: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:56:34.88 ID:g1UFckNmM.net
4連休で生活リズム崩壊ちう
21: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:56:36.47 ID:KTegsSb00.net
良質な睡眠なくして最高のパフォーマンスは発揮できんからな
人生に置いて睡眠こそが軸レベルで大事な事よ
そんなん誰でもわかってるが現代社会がそれを許さないんや
人生に置いて睡眠こそが軸レベルで大事な事よ
そんなん誰でもわかってるが現代社会がそれを許さないんや
22: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:56:40.18 ID:Ijc6nGGK0.net
寝れないんだけどどうすればいい
25: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:57:22.11 ID:3TYDpMP0d.net
>>22
仕事ないんやったら眠くなるまで無理して寝なくていい
仕事ないんやったら眠くなるまで無理して寝なくていい
24: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:57:00.36 ID:5Rgj0qr40.net
意識高い系って寝ない自慢してるよな
26: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:57:37.67 ID:dw6etOO6r.net
人間は寝てる状態がデフォで起きてる状態がイレギュラーって話を見たわ
27: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:58:33.01 ID:3TYDpMP0d.net
>>26
人間以外の動物は基本寝てるからな狩りをする時だけ覚醒する
人間以外の動物は基本寝てるからな狩りをする時だけ覚醒する
28: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:59:11.57 ID:cyrIjiJyM.net
毎日12時間寝て全て当てはまってるけど質問ある?
29: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 03:59:45.87 ID:3TYDpMP0d.net
>>28
12時間も寝てるのが原因定期
12時間も寝てるのが原因定期
30: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:01:50.87 ID:6TcbHZ7/0.net
最近マジで眠気がヤバい
一日中寝てられるわ
一日中寝てられるわ
31: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:02:23.78 ID:gXzIRODu0.net
昼夜逆転の治し方…たすけて
32: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:02:48.07 ID:g1UFckNmM.net
明日もレッドブルで回復や
34: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:03:05.08 ID:3TYDpMP0d.net
>>32
レッドブルなんて飲むな毒やぞ
レッドブルなんて飲むな毒やぞ
36: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:03:54.37 ID:g1UFckNmM.net
>>34
明日どうすりゃええんや
明日どうすりゃええんや
39: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:04:40.00 ID:3TYDpMP0d.net
>>36
言うても休日だったんやからそれなりに寝とるやろ明日から普通に7時間寝れば大丈夫や
言うても休日だったんやからそれなりに寝とるやろ明日から普通に7時間寝れば大丈夫や
52: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:07:46.95 ID:g1UFckNmM.net
>>39
了解しました
了解しました
33: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:02:59.98 ID:HJ2f17lt0.net
昼でも寝てればいいの?
35: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:03:32.86 ID:Gso+J8w+d.net
寝たいと思ったら即オチするように進化しとけや
37: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:04:04.86 ID:lkcNved10.net
なお社会は睡眠に配慮しない模様
41: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:05:35.03 ID:3QY+OEHKM.net
ナポレオンがチビハゲなのはショートスリッパーだったからという風潮
50: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:07:11.98 ID:CnOLvDhn0.net
>>41
アイツちょいちょい昼寝してたらしいな
アイツちょいちょい昼寝してたらしいな
42: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:05:36.22 ID:3TYDpMP0d.net
ちなみにワイも寝すぎて夜更かし日や仕事終わったら24時には寝る予定
44: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:06:16.41 ID:t17ofQX6r.net
睡眠不足のデメリット一覧
頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
老ける
ハゲる
肌が荒れる(顔が汚くなる)
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP(メラトニン不足)
慢性頭痛の発症率UP
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加(肥満へ)
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
ほか多数
頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
老ける
ハゲる
肌が荒れる(顔が汚くなる)
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP(メラトニン不足)
慢性頭痛の発症率UP
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加(肥満へ)
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
ほか多数
53: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:08:03.67 ID:cyrIjiJyM.net
>>44
あー全部当てはまるわ
あー全部当てはまるわ
45: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:06:24.59 ID:3TYDpMP0d.net
ワイも今日は気合い入れて乗り越えるやで
49: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:07:09.66 ID:HJ2f17lt0.net
>>45
お前が寝ないのかよ
お前が寝ないのかよ
46: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:06:45.31 ID:CnOLvDhn0.net
この時間に言わないでくれや
55: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:08:31.39 ID:3TYDpMP0d.net
>>46
ワイも絶望のさなかスレ建てたんや自分への戒めも込めてな
ワイも絶望のさなかスレ建てたんや自分への戒めも込めてな
56: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:10:40.68 ID:CnOLvDhn0.net
>>55
ええ心がけや
ええ心がけや
47: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:06:53.82 ID:sJhK4Blx0.net
今から寝るで
48: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:06:57.51 ID:cyrIjiJyM.net
そもそも人間は夜方なのに朝に無理矢理起きないといけないことが間違ってる
51: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:07:25.11 ID:T+0sgTP2a.net
何時間寝たらええ?
54: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:08:06.83 ID:pK8Ib2Ywr.net
適正な睡眠時間って人によって違うらしいね
5時間で十分なのもいれば8時間でも足りてない奴もいるとか
5時間で十分なのもいれば8時間でも足りてない奴もいるとか
59: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:11:23.18 ID:lkcNved10.net
>>54
いや肉体的にはみんな同じやぞ、精神的に短時間で平気だと思うやつもいれば長時間眠らないと寝た気しないやつがいるだけや
いや肉体的にはみんな同じやぞ、精神的に短時間で平気だと思うやつもいれば長時間眠らないと寝た気しないやつがいるだけや
57: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:10:53.98 ID:bOk0yK/YK.net
ショートスリーパーで「健康診断なんともありません」みたいなこと言って本出したりテレビ出てた人が今後どうなるかは気になるわ
60: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:11:59.97 ID:3TYDpMP0d.net
>>57
んな事言っといて自分はちゃっかり寝てるってオチやぞその本を信じて寝ない奴が真の敗者や
んな事言っといて自分はちゃっかり寝てるってオチやぞその本を信じて寝ない奴が真の敗者や
85: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:18:44.88 ID:bOk0yK/YK.net
>>60
まあ番組の検証とかやる日だけ寝なければいいしな
ただ生物学的に気になるからやってる人は公表しておいてほしいわ
まあ番組の検証とかやる日だけ寝なければいいしな
ただ生物学的に気になるからやってる人は公表しておいてほしいわ
58: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:11:22.92 ID:X+FjH/860.net
最近ワイ健康的すぎて18時就寝2時起床や
61: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:12:44.90 ID:3TYDpMP0d.net
>>58
9時就寝5時起床にしとけ
9時就寝5時起床にしとけ
63: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:13:55.61 ID:XS73alH/0.net
11時に寝たのに2時過ぎに目が覚めちゃって結局眠れない
ワイ午前2~5時くらいは目が冴えるんやけどこれって夜型ってこと?
ワイ午前2~5時くらいは目が冴えるんやけどこれって夜型ってこと?
66: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:14:49.80 ID:3TYDpMP0d.net
>>63
途中覚醒って奴やちなみにくっそ体に悪いから治した方がええ
途中覚醒って奴やちなみにくっそ体に悪いから治した方がええ
74: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:16:35.80 ID:XS73alH/0.net
>>66
睡眠薬でも飲んだら治るんけ?
睡眠薬でも飲んだら治るんけ?
67: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:14:51.99 ID:lkcNved10.net
>>63
いや自律神経が乱れてるだけ、ワイもそうやさっき起きて寝れん
いや自律神経が乱れてるだけ、ワイもそうやさっき起きて寝れん
71: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:15:50.64 ID:XS73alH/0.net
>>67
そうなんか
学生やけど学校ない日に朝2ネルと8時間余裕で寝れるんよな
どうにかならんかなこれ
そうなんか
学生やけど学校ない日に朝2ネルと8時間余裕で寝れるんよな
どうにかならんかなこれ
75: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:16:41.24 ID:3TYDpMP0d.net
>>71
夜型やなそれ夜型は天才多いらしいぞ
夜型やなそれ夜型は天才多いらしいぞ
90: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:21:10.88 ID:XS73alH/0.net
>>75
残念ながらFラン大生や
残念ながらFラン大生や
92: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:21:32.58 ID:3TYDpMP0d.net
>>90
いや勉学とかじゃなくて
いや勉学とかじゃなくて
99: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:25:01.83 ID:XS73alH/0.net
>>92
芸術も運動も昔からゴミやったけどな
まぁもしかしたら何かの才能があるかもしれんしないかもしれん
芸術も運動も昔からゴミやったけどな
まぁもしかしたら何かの才能があるかもしれんしないかもしれん
81: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:17:59.10 ID:lkcNved10.net
>>71
医者が監修しとるような自律神経の治し方を紹介してるサイトとかで参考するとか?
医者が監修しとるような自律神経の治し方を紹介してるサイトとかで参考するとか?
95: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:23:28.13 ID:XS73alH/0.net
>>81
ストレスを溜め込まないってのがまず無理やわ
他人が多いとこはそれだけでストレスやし今の時間帯に寝ようとすると不安が襲ってきてそれもストレスや
ストレスを溜め込まないってのがまず無理やわ
他人が多いとこはそれだけでストレスやし今の時間帯に寝ようとすると不安が襲ってきてそれもストレスや
108: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:27:33.41 ID:lkcNved10.net
>>95
運動好きとかならランニングで物理的に疲れさせて寝るとかできるんやろうけど普通続かんよな、ワイも週一ジムが精一杯やし
運動好きとかならランニングで物理的に疲れさせて寝るとかできるんやろうけど普通続かんよな、ワイも週一ジムが精一杯やし
65: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:14:47.43 ID:mC9ecR5Z0.net
良い枕とベッド使うのも大事やで
これおろそかにしてる奴らはちゃんと寝れてるようで寝れてない
これおろそかにしてる奴らはちゃんと寝れてるようで寝れてない
70: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:15:17.44 ID:3TYDpMP0d.net
>>65
あと湿度と部屋の温度な
あと湿度と部屋の温度な
68: 名無しさんがお送りします 2021/11/24(水) 04:15:07.40 ID:XS73alH/0.net
11時くらいに寝てもあまり眠れないのに6時くらいに寝たら8時間でも寝足りないのどうにかしてくれ
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お陰で寝つき悪いし寝苦しいし身体が重い。
寝過ぎもたいがい身体に悪い。