1: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:11:57.09 ID:cPirtY+T0.net
タンパク質を摂取することによって力がみなぎってくる
3: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:12:52.40 ID:wyu9oQTS0.net
どのくらい飲めばええの?
4: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:13:21.30 ID:fq7+M3sOd.net
>>3
コンビニで売ってるやつを一日に二本や
コンビニで売ってるやつを一日に二本や
5: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:13:23.31 ID:cPirtY+T0.net
朝晩の2回は飲め
6: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:13:27.17 ID:lViQHFgta.net
コンビニに置いてるジュースみたいなやつでええか?
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627927917/
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7: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:13:36.30 ID:fq7+M3sOd.net
>>6
ええで
ええで
8: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:13:57.35 ID:lViQHFgta.net
>>7
ほんまか?
ココアとかいちごのやつやで?
ほんまか?
ココアとかいちごのやつやで?
12: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:14:24.52 ID:fq7+M3sOd.net
>>8
そうや
ザバスな
そうや
ザバスな
9: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:13:58.09 ID:cPirtY+T0.net
そもそも日本人は慢性的なタンパク質不足だから
プロテインで補うのが一番よい
プロテインで補うのが一番よい
10: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:13:58.72 ID:yKjKgREH0.net
オプチ水で飲んでもうめーわ
高いからしばらく買ってないけど
高いからしばらく買ってないけど
11: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:14:09.76 ID:hUm7T7JMr.net
肝臓こわれる
13: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:14:36.48 ID:cPirtY+T0.net
いやAmazonで人工甘味料不使用のプロテイン買え
15: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:15:01.87 ID:AwtimZou0.net
毛とか生えてくるんか?
17: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:15:07.63 ID:re+WX7gRd.net
ビーレジェやろ
18: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:15:10.06 ID:hXvH7ZQKa.net
毎日倉庫のバイトでクソ重い荷物運んでるのに筋肉つかないんだけどなんで?
23: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:15:39.14 ID:fq7+M3sOd.net
>>18
そらプロテイン飲んでないからな
そらプロテイン飲んでないからな
33: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:17:27.86 ID:hXvH7ZQKa.net
>>23
やっぱりそうなん?
あと炭水化物取り過ぎかな
やっぱりそうなん?
あと炭水化物取り過ぎかな
25: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:16:12.83 ID:cPirtY+T0.net
>>18
目に見えないだけで体幹は鍛えられてるだろ
目に見えないだけで体幹は鍛えられてるだろ
185: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:37:27.14 ID:nS4HJXskp.net
>>18
筋肉になる栄養を取らんと
無から作り出せるなら要らないけど
筋肉になる栄養を取らんと
無から作り出せるなら要らないけど
224: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:40:37.87 ID:BITC5wkY0.net
>>18
前腕バキバキやろ?
前腕バキバキやろ?
19: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:15:13.35 ID:usgzqktA0.net
毎日肉食ってるけど飲んだ方いい?
29: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:16:53.79 ID:cPirtY+T0.net
>>19
肉って脂肪分のが多いしタンパク質なんて肉からじゃほとんど摂取できねーぞ
肉って脂肪分のが多いしタンパク質なんて肉からじゃほとんど摂取できねーぞ
38: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:18:34.73 ID:OpYQ06Zf0.net
>>29
そんなわけないやろ
想定してる肉どんな脂身やねん
そんなわけないやろ
想定してる肉どんな脂身やねん
45: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:20:07.80 ID:cPirtY+T0.net
>>38
肉からタンパク質摂取とか非効率すぎる
肉からタンパク質摂取とか非効率すぎる
20: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:15:27.68 ID:GeXiwKWx0.net
海外産のやつがええんよな?
名前忘れたけど
名前忘れたけど
22: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:15:37.63 ID:BzvmNRah0.net
腎臓が死ぬぞ
24: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:16:07.85 ID:a0pO/AW3M.net
シトルリンって効くんか?
34: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:17:32.33 ID:YSkA8W+80.net
>>24
NO系はいらん
肉を食え!
NO系はいらん
肉を食え!
99: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:28:47.44 ID:/aJ3kWbw0.net
>>34
シトルリンがNO系は短絡過ぎや
シトルリンがNO系は短絡過ぎや
26: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:16:16.41 ID:sg+CRf5B0.net
腎臓が死ぬほどプロテインせっするのもなかなか大変やで
27: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:16:39.65 ID:u30p0wwy0.net
プロテイン飲んだら筋肉もりもりつくと思ってる奴おったわ
28: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:16:41.63 ID:O5RuqAZw0.net
筋トレしてて所謂マッチョやけど、プロテインで力なんて出てきた事ないわ…ラーメン食う方が100倍力出るぞ
たまに脳麻痺らせるためにアンモニア吸っとるやつもおるけど、ああなったら終わりやと思ってる
たまに脳麻痺らせるためにアンモニア吸っとるやつもおるけど、ああなったら終わりやと思ってる
37: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:18:27.92 ID:aDHuqgZB0.net
>>28
ラーメンなんてほぼ炭水化物だし脂多すぎて効率悪い
太りたいだけならいいけど筋肉にはタンパク質
ラーメンなんてほぼ炭水化物だし脂多すぎて効率悪い
太りたいだけならいいけど筋肉にはタンパク質
47: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:20:25.59 ID:O5RuqAZw0.net
>>37
その脂質と炭水化物がパワーの元やん
その脂質と炭水化物がパワーの元やん
30: 名無しさんがお送りします 2021/08/03(火) 03:16:54.54 ID:M+nzdoXY0.net
エクスプロージョンのメロン味最高
今日のひろゆき
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Comment
46.
名前:名無しさん。
投稿日:August 29, 2021 13:53 ID:Y1x5HYX.0
ただのデブだろ
45.
名前:
投稿日:August 28, 2021 17:38 ID:lB8gzlA40
肝臓壊すわアホw
44.
名前:
投稿日:August 18, 2021 10:20 ID:XkpahZYC0
日本人の食事にタンパク質が少なかったのは事実
だが長年低たんぱくの食事に慣れていたのに西洋基準でサプリでタンパク質を摂るのはリスクが高い
さらに筋トレ界にはそんなんで調子が悪くなるやつは弱い~として目をそらす悪い風潮がある
だが長年低たんぱくの食事に慣れていたのに西洋基準でサプリでタンパク質を摂るのはリスクが高い
さらに筋トレ界にはそんなんで調子が悪くなるやつは弱い~として目をそらす悪い風潮がある
43.
名前:
投稿日:August 12, 2021 11:00 ID:YbNBnLt00
適量飲んで内蔵壊れるならそもそも壊れかけだから病院池
普通の人は1日に必要な分だけのタンパク質を補う程度のプロテインを摂取したところで何も問題ない
「自分は食事だけで足りてるから」って奴も時々いるけどそういう奴の話してねえから黙っとけ
普通の人は1日に必要な分だけのタンパク質を補う程度のプロテインを摂取したところで何も問題ない
「自分は食事だけで足りてるから」って奴も時々いるけどそういう奴の話してねえから黙っとけ
42.
名前:
投稿日:August 10, 2021 12:12 ID:.HqH6w.a0
内臓「壊れちゃ^~う」
41.
名前:
投稿日:August 09, 2021 06:01 ID:McWJc2Xl0
適度に適量にが万物普遍の法則だ
40.
名前:
投稿日:August 06, 2021 23:39 ID:jEOuqDLu0
バランスが大切だってきんにくん言ってた
39.
名前:
投稿日:August 06, 2021 11:35 ID:qlJWYVJs0
>>31
>>34
自己紹介乙
一般人は腎臓壊れるレベルではプロテイン摂取しないのに勝手にプロテイン飲用者の性格や思想を自分の見たい聞きたい批判したいように思い込んでるだけ定期
たんぱく質多めの食事を取りたいけど食事からだけだとどうしても不足するかカロリーオーバーに繋がるから補助的に飲んでる人の方が多いだろ
あと「プロテインなんかじゃなく気持ちたんぱく質多め」って言ってるけど、たんぱく質を英語で言うとプロテインなんだから意味のわからん文章になってるぞ
前に「塩化ナトリウムは人工物で体に悪いからヒマラヤ岩塩使ってる」って言ってる意識高い系料理研究家居たけどそれと同じレベル
>>34
自己紹介乙
一般人は腎臓壊れるレベルではプロテイン摂取しないのに勝手にプロテイン飲用者の性格や思想を自分の見たい聞きたい批判したいように思い込んでるだけ定期
たんぱく質多めの食事を取りたいけど食事からだけだとどうしても不足するかカロリーオーバーに繋がるから補助的に飲んでる人の方が多いだろ
あと「プロテインなんかじゃなく気持ちたんぱく質多め」って言ってるけど、たんぱく質を英語で言うとプロテインなんだから意味のわからん文章になってるぞ
前に「塩化ナトリウムは人工物で体に悪いからヒマラヤ岩塩使ってる」って言ってる意識高い系料理研究家居たけどそれと同じレベル
38.
名前:
投稿日:August 06, 2021 11:00 ID:qlJWYVJs0
>>27
頭の悪い女を演じて上から目線で煽るのは釣りとして優秀だけど誰も釣れなかったみたいだから釣られてやろう
プロテインは液体じゃないので単位はg
500mlの水に溶かして飲もうが200mlの牛乳に溶かして飲もうが溶液の総量は関係なく溶質の量つまりプロテインが何グラム溶けてるかを語るべきで、プロテイン500mlとか言ってる時点で何もわかってない
頭の悪い女を演じて上から目線で煽るのは釣りとして優秀だけど誰も釣れなかったみたいだから釣られてやろう
プロテインは液体じゃないので単位はg
500mlの水に溶かして飲もうが200mlの牛乳に溶かして飲もうが溶液の総量は関係なく溶質の量つまりプロテインが何グラム溶けてるかを語るべきで、プロテイン500mlとか言ってる時点で何もわかってない
37.
名前:
投稿日:August 06, 2021 10:51 ID:qlJWYVJs0
>>1
逆にたんぱく質にカロリーがないと思ってる方がヤバいと思うんだが
逆にたんぱく質にカロリーがないと思ってる方がヤバいと思うんだが
36.
名前:
投稿日:August 05, 2021 17:11 ID:AsFDcPx30
飯食え飯
35.
名前:
投稿日:August 05, 2021 16:16 ID:GR2Jh1RK0
・炭水化物の方がパワー出る
→炭水化物、たんぱく質、脂肪の順でエネルギーになる
炭水化物が無くなるとたんぱく質を削ってエネルギーにするので炭水化物はあるのが前提
・腎臓壊す
→健常者が普通に摂る分には問題無い
腎臓病になりかけたら血液検査で引っかかるのでその時止めればいい
・肉で食った方がいい
→たんぱく質を十分に摂取するだけの量の肉食うとカロリーオーバーになる
たんぱく質多、カロリー低:鶏むね皮無し100g:23.3g、116kcal
たんぱく質少、カロリー高:牛かた脂身つき100g:17.7g、263kcal
カロリー高:豚ロース脂身つき100g:19.3g、263kcal
おまけ:卵1個6.2g
→炭水化物、たんぱく質、脂肪の順でエネルギーになる
炭水化物が無くなるとたんぱく質を削ってエネルギーにするので炭水化物はあるのが前提
・腎臓壊す
→健常者が普通に摂る分には問題無い
腎臓病になりかけたら血液検査で引っかかるのでその時止めればいい
・肉で食った方がいい
→たんぱく質を十分に摂取するだけの量の肉食うとカロリーオーバーになる
たんぱく質多、カロリー低:鶏むね皮無し100g:23.3g、116kcal
たんぱく質少、カロリー高:牛かた脂身つき100g:17.7g、263kcal
カロリー高:豚ロース脂身つき100g:19.3g、263kcal
おまけ:卵1個6.2g
34.
名前:
投稿日:August 05, 2021 02:19 ID:eYtjji7L0
>>31
ほんこれ
最終的に行き着くのはプロテインなんかじゃ無くて、気持ちタンパク質多めの食事をよく食べる事。
ほんこれ
最終的に行き着くのはプロテインなんかじゃ無くて、気持ちタンパク質多めの食事をよく食べる事。
33.
名前:
投稿日:August 05, 2021 02:17 ID:eYtjji7L0
>>12
筋トレ始めて2年間タンパク質多めの食事+コンビニのプロテイン続けてたら肝臓の数値爆上がりしたぞ
身体中痒くなって汗からアンモニア臭の激ヤバマッチョの完成や。
筋トレ始めて2年間タンパク質多めの食事+コンビニのプロテイン続けてたら肝臓の数値爆上がりしたぞ
身体中痒くなって汗からアンモニア臭の激ヤバマッチョの完成や。
32.
名前:
投稿日:August 04, 2021 18:36 ID:XRMTUut40
>>7
豆乳はダメでしょ
豆乳はダメでしょ
31.
名前:
投稿日:August 04, 2021 16:25 ID:msQqt5qF0
こういうコメ欄も本スレもよく見たら「腎臓壊れるぞ」って何個かはちゃんと書いてあるんだよな
本スレの「コンビニで売ってるやつ」ってのも取る意味ないレベルのブツならダメージ低いからプラセボ的にならいいぞ、って話だよな
でも見たいものだけ見て聞きたいものだけ聞く奴は多すぎるから、痛い目に遭わないと本質が見えんのよね。
本スレの「コンビニで売ってるやつ」ってのも取る意味ないレベルのブツならダメージ低いからプラセボ的にならいいぞ、って話だよな
でも見たいものだけ見て聞きたいものだけ聞く奴は多すぎるから、痛い目に遭わないと本質が見えんのよね。
30.
名前:
投稿日:August 04, 2021 10:29 ID:VNU7mhN90
健康意識高いように装っていながら人工甘味料の類、遺伝子組み換え飼料由来乳製品や遺伝子組み換え大豆の危険性ついては無関心な人の多さよ、、、正常性バイアスのせいかな
これらの使用輸入が規制されてる国もあるというのに
これらの使用輸入が規制されてる国もあるというのに
29.
名前:
投稿日:August 04, 2021 00:50 ID:cpz5UV190
多かれ少なかれ腎臓に負担かかるのは事実。
こればっかりは個人差あるだろうけど、腎臓系の持病持ってる奴はまじで止めといた方が良い。
健康な奴なら多少大丈夫だろうけどね
こればっかりは個人差あるだろうけど、腎臓系の持病持ってる奴はまじで止めといた方が良い。
健康な奴なら多少大丈夫だろうけどね
28.
名前:
投稿日:August 04, 2021 00:46 ID:cpz5UV190
>>5
確かに腎臓病患った俺は医者にプロテインやめとけ言われたわ。
確かに腎臓病患った俺は医者にプロテインやめとけ言われたわ。
27.
名前:
投稿日:August 03, 2021 17:54 ID:lJPVxBtx0
>>16
ん?何かおかしいのかな?
500ccも飲めば十分じゃない?
私なんて200ccの牛乳に溶かしてそれだけだけど、それでも変わるよ。
それとも単位分かってない人?
ん?何かおかしいのかな?
500ccも飲めば十分じゃない?
私なんて200ccの牛乳に溶かしてそれだけだけど、それでも変わるよ。
それとも単位分かってない人?
26.
名前:
投稿日:August 03, 2021 17:51 ID:kHfKo58U0
>>17は何を言ってるの?本物を見たような感覚だわ。
25.
名前:
投稿日:August 03, 2021 17:03 ID:DpTb6ow20
出たよプロテインでしかまともにタンパク質摂取できないと思ってるやつ。筋トレ初心者やな
24.
名前:
投稿日:August 03, 2021 16:44 ID:DKFIKNwa0
俺ルール絶対ニキわきすぎ
23.
名前:
投稿日:August 03, 2021 16:19 ID:pQZh0QLd0
豆乳じゃだめ?
22.
名前:
投稿日:August 03, 2021 16:06 ID:tEOcy5wK0
>>18
参考にしたいので体重と
一日のタンパク質摂取量
プロテイン何グラム摂取してたか教えて下さい
参考にしたいので体重と
一日のタンパク質摂取量
プロテイン何グラム摂取してたか教えて下さい
21.
名前:
投稿日:August 03, 2021 15:40 ID:eHgNQXDz0
だが屁とうんこがこの世のものならざる臭いになるぞ。
増量期とかオーバープロテインしてる時は顕著にそうなる。
増量期とかオーバープロテインしてる時は顕著にそうなる。
20.
名前:
投稿日:August 03, 2021 15:38 ID:9PKRKhV60
炭水化物も脂質もタンパク質も適量摂れよ
肉が意味ないとか言ってるアホは何考えてんだ?
肉が意味ないとか言ってるアホは何考えてんだ?
19.
名前:
投稿日:August 03, 2021 14:47 ID:FVt6IYMZ0
運動してないのにタンパク質だけ取っても
消費しきれなかった分は肝臓で脂肪に変わるだけだから
一緒に筋トレか何かしないとデブが加速するだけやぞ
消費しきれなかった分は肝臓で脂肪に変わるだけだから
一緒に筋トレか何かしないとデブが加速するだけやぞ
18.
名前:
投稿日:August 03, 2021 14:10 ID:3z2ifSK70
ワイは健康診断で腎臓の数値に異常に出たで!
一年間やめたら、元の数値に戻った
一年間やめたら、元の数値に戻った
17.
名前:
投稿日:August 03, 2021 14:01 ID:fZYXvHpm0
>>11
きも
そんなんだからモテないんだよお前は
適当な事ほざいて騙してりゃいいんだよだいえなんて
きも
そんなんだからモテないんだよお前は
適当な事ほざいて騙してりゃいいんだよだいえなんて
16.
名前:
投稿日:August 03, 2021 13:59 ID:fZYXvHpm0
>>6
ミリリットル()
お前何やっても意味無いよ
ミリリットル()
お前何やっても意味無いよ
15.
名前:
投稿日:August 03, 2021 13:58 ID:fZYXvHpm0
余分なカロリー取るだけだから太ります
しかもウエイトやらないとかダイエット目的()なら脂肪肝&太りやすくなる
>>1
しかもウエイトやらないとかダイエット目的()なら脂肪肝&太りやすくなる
>>1
14.
名前:
投稿日:August 03, 2021 13:40 ID:x0bDfjTE0
食で補おうと考えないうちに頼るものじゃない
結果だけを求め過ぎて思考していない
結果だけを求め過ぎて思考していない
13.
名前:
投稿日:August 03, 2021 13:15 ID:oMA.qQq.0
>>6
3食バランスよく取って、不足分をプロテインで補う。
3食バランスよく取って、不足分をプロテインで補う。
12.
名前:
投稿日:August 03, 2021 13:13 ID:oMA.qQq.0
>>5
素人レベルのプロテイン摂取量じゃ大して変わらん。
糖尿病、高血圧放置の方が問題。
素人レベルのプロテイン摂取量じゃ大して変わらん。
糖尿病、高血圧放置の方が問題。
11.
名前:
投稿日:August 03, 2021 13:11 ID:oMA.qQq.0
腎臓死ぬとか言ってる奴いるけど、素人レベルのタンパク質摂取量じゃ、影響なんか殆ど無いわ。
ボディビルガチ勢なら別だが、それも少数派。
世の中で腎臓ぶっ壊す奴の殆どは糖尿病か高血圧を放置してる奴らだぞ。
ボディビルガチ勢なら別だが、それも少数派。
世の中で腎臓ぶっ壊す奴の殆どは糖尿病か高血圧を放置してる奴らだぞ。
10.
名前:
投稿日:August 03, 2021 13:02 ID:nebpbux50
肉食べるの非効率とかどんな冗談や
9.
名前:
投稿日:August 03, 2021 12:42 ID:wImLnigI0
タンパク質が不足しがちってのはその通りだけど最近炭水化物が蔑ろにされ過ぎ
生きる上で必要なガソリンなのに糖質制限とか愚の骨頂やぞ
特に筋トレしてる人間は沢山炭水化物摂らないと疲労ばかりたまってデカくならん
生きる上で必要なガソリンなのに糖質制限とか愚の骨頂やぞ
特に筋トレしてる人間は沢山炭水化物摂らないと疲労ばかりたまってデカくならん
8.
名前:
投稿日:August 03, 2021 12:34 ID:QXWhW8mI0
PFCバランスを考えて摂取すればいいよ
7.
名前:
投稿日:August 03, 2021 12:27 ID:81NKWt.x0
腹壊すんだよなぁアイソレートを豆乳で割って飲んでも壊すからやめた
6.
名前:
投稿日:August 03, 2021 12:21 ID:bdMMyIHA0
プロテインに頼りすぎもよくない
ってきんにくんが言ってたけどな。
だから俺は飲み過ぎないように毎日500mlくらいにしてる。
ってきんにくんが言ってたけどな。
だから俺は飲み過ぎないように毎日500mlくらいにしてる。
5.
名前:
投稿日:August 03, 2021 12:12 ID:dVpwbFMo0
腎臓に負担が掛かって人生が変わるぜ
4.
名前:
投稿日:August 03, 2021 12:06 ID:lN6I9VoL0
それで効果あるやつは普段偏食ばかやろうなんだろうに
肉魚食ってれば問題ない
肉魚食ってれば問題ない
3.
名前:
投稿日:August 03, 2021 11:58 ID:CZ3kkR4p0
現実問題としてプレーンのプロテインにもカロリーは含まれるよ。
2.
名前:
投稿日:August 03, 2021 11:57 ID:a6SU05UA0
元気でるやつはコーラ飲んでも元気でるし、二郎系ラーメン食べても回復力爆上がりのエネルギッシュマンになるぞ。
テンションあげたいときは自分の好きなもん飲んで食っとけ。体は正直なんだ。栄養学も大事だがいざというときは結局、理屈じゃない。本能で自分が元気になりそうなものを取り込んで気分あげろ。
テンションあげたいときは自分の好きなもん飲んで食っとけ。体は正直なんだ。栄養学も大事だがいざというときは結局、理屈じゃない。本能で自分が元気になりそうなものを取り込んで気分あげろ。
1.
名前:
投稿日:August 03, 2021 11:47 ID:EpN7qHwU0
あほ
たんぱく質になんでカロリーがあると思ってるんだ
たんぱく質になんでカロリーがあると思ってるんだ