yogurt-gac6653a1d_640


1: 2022/01/17(月) 21:44:03.92 ID:cfLDLnZKM
教えて

2: 2022/01/17(月) 21:44:16.73 ID:RJwUqSXu0
ねえよ

3: 2022/01/17(月) 21:44:17.03 ID:sPDuG2nhr
むね肉

4: 2022/01/17(月) 21:44:23.17 ID:GQPSfs2A0
セロリ

5: 2022/01/17(月) 21:44:25.00 ID:HqGEcZmZ0
生牡蠣

7: 2022/01/17(月) 21:44:38.98 ID:GcwOABYR0
こんにゃく

9: 2022/01/17(月) 21:44:47.67 ID:RJwUqSXu0
下剤

10: 2022/01/17(月) 21:44:48.36 ID:TW2ZPTmf0
食わなければもっと痩せる

11: 2022/01/17(月) 21:45:11.24 ID:1wz82POc0
糖尿病治療薬

12: 2022/01/17(月) 21:45:17.11 ID:emJDsgA90
ねえよ
107kgから64kgまで落としたけど

14: 2022/01/17(月) 21:45:21.75 ID:SU/BynwM0
水飲め
水分全部水や
それだけで痩せたわ

17: 2022/01/17(月) 21:45:44.80 ID:ziQ2fz8+d
>>14
お茶もだめなん?

28: 2022/01/17(月) 21:48:21.81 ID:SU/BynwM0
>>17
お茶もコーヒーも飲まんな
食事に出される汁物は飲むくらい
ラーメンの汁は飲まない
金なかったら煮沸した水道水でええから毎日2L飲んでじゃんじゃん出すもの出すんや

46: 2022/01/17(月) 21:52:08.90 ID:q7ITW3sSr
>>14
まる子かな

16: 2022/01/17(月) 21:45:27.93 ID:w6JkZWJy0
食わなきゃ痩せる
デブにはそれがわからない

18: 2022/01/17(月) 21:46:24.37 ID:fKpwrW2W0
フルグラにソイプロテイン乗っけて朝食にしてたら激痩せしてもうたわ
別に痩せる気なかったから即止めたけど、試してみたらどうだろうか

22: 2022/01/17(月) 21:47:23.82 ID:47HSsqVD0
>>18
フルグラって砂糖とカロリーの塊やぞ
痩せるわけないじゃん

39: 2022/01/17(月) 21:51:01.39 ID:dZ8VSv/W0
>>22
お通じめっちゃよくなるから宿便あったんやろな

51: 2022/01/17(月) 21:52:55.81 ID:cGdMyyQV0
>>22
フルグラと米の栄養成分比べてみ
それに米はおかず必要やろ

20: 2022/01/17(月) 21:46:39.17 ID:acv+D+WT0
ホットのブラックコーヒー

21: 2022/01/17(月) 21:47:05.75 ID:+ABHmj6W0
タンパク質は満腹感つよい

23: 2022/01/17(月) 21:47:51.50 ID:gGt7ZTuYM
腹持ちがいいのがええな

24: 2022/01/17(月) 21:47:54.04 ID:0ppklxs50
コーヒーはガチ

25: 2022/01/17(月) 21:48:00.58 ID:LhhY3sabM
青いふりかけ

26: 2022/01/17(月) 21:48:00.90 ID:+MV23x9A0
生牡蠣

27: 2022/01/17(月) 21:48:07.24 ID:LDngGezFM
鶏ムネおすすめ
食べ放題やぞ

29: 2022/01/17(月) 21:48:26.06 ID:tzy9Tfmh0
ご飯は炊いたあと一度冷ませばレジスタントスターチができるから
また温めても血糖値が多少上がりにくいで
食事時には味噌汁かお茶も飲んで腹を膨らます
スープでもええけど塩分に気をつけつつ

30: 2022/01/17(月) 21:48:51.46 ID:iCuR3PoB0
食って痩せるわけ無いだろ

31: 2022/01/17(月) 21:49:01.15 ID:b5ON9PCX0
わかめとこんにゃくだけなら1日3000kcal取っても痩せる気がする

34: 2022/01/17(月) 21:50:17.13 ID:eaNuZGBad
ちくわとかまぼこ

35: 2022/01/17(月) 21:50:26.30 ID:tzy9Tfmh0
強い食事制限するとリバウンドしたり脂肪を溜め込みやすい体になったり血糖値スパイク起こしやすくなるンゴねえ

36: 2022/01/17(月) 21:50:42.94 ID:YgXquHbo0
ララクラッシュ

37: 2022/01/17(月) 21:50:43.67 ID:6rRaIvz+0
食ったら痩せるって捉えようによっては毒物よな
○○を摂って脂肪吸収を抑制って毒食って痩せようってののマイルドな奴やん

38: 2022/01/17(月) 21:50:54.04 ID:xCJDoeMK0
こんにゃくは摂取カロリーより消化しようとするカロリーの方が絶対に高くなる&お通じの神だから食えば食うだけやせるぞ
ただし味付けにはきをつけろ

40: 2022/01/17(月) 21:51:09.29 ID:LwGEm1cOa
甘い物ずーっと食ってればその内必ず痩せるぞ

43: 2022/01/17(月) 21:51:36.11 ID:T4MWVfRF0
>>40
こわい

41: 2022/01/17(月) 21:51:15.66 ID:/z7T2dgL0
なんか自炊したら痩せたわ

52: 2022/01/17(月) 21:53:05.63 ID:SU/BynwM0
>>41
凝ったもの作るの面倒とか最低限でええという感じなら痩せるやろうけど
料理にハマっておいしいもの作り出すとやばい気がするわ

44: 2022/01/17(月) 21:51:56.58 ID:IfUaPOO30
ゆで卵や
ゆで卵だけ食い続けろ痩せる

47: 2022/01/17(月) 21:52:21.28 ID:5WeeVpJ+0
プロテインで一食代用
牛乳に溶かして腹持ち良くする
炭水化物はあまり取らないけどゆで卵とかはマヨネーズつける
野菜とる
走る
これで今1ヶ月で70から、65になってるわ60まで落としたい

48: 2022/01/17(月) 21:52:24.67 ID:cT5EaRmy0
きゅうりが摂取カロリーより消化で消費するカロリーが高かった気がする

56: 2022/01/17(月) 21:54:10.35 ID:U3aFTJvp0
白菜
ガチで

57: 2022/01/17(月) 21:54:10.91 ID:zLVrQjSmr
野菜とこんにゃくあたり食いまくってりゃ痩せてくやろ




https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642423443/

おすすめサイト記事

おすすめ記事2