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1: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:12:01.06 ID:KBS4Dm7Fa
ここまで長かった





2: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:12:14.04 ID:QWcfgeg1r
ええやん


3: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:12:38.87 ID:1qSJxphS0
でもほんとうは?


4: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:12:57.38 ID:TDeb5Lmya
ま?
めちゃ頑張ってるやん


6: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:13:22.50 ID:ICR26WNE0
凄い


7: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:13:52.23 ID:457olOY70
ええやん
焼肉からのスイーツバイキング行こうや


13: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:15:17.00 ID:KBS4Dm7Fa
>>7
目標達成したらずっと行きたかった天ぷら屋で盛り合わせを食うんや




8: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:14:02.45 ID:4tNaPujH0
やるやん


9: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:14:03.88 ID:KBS4Dm7Fa
めっちゃ重りを外したはずなのに体感の重さはあんま変わってねえわ
やっぱ筋肉も相当落ちてんな


12: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:14:52.44 ID:KBS4Dm7Fa
今177cm67kgやから数字的には標準体型なはずなのに見た目はダルダルで醜いんよ
元デブの業からは逃れられねえわ


16: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:16:31.65 ID:XdUJILmpM
>>12
筋肉が足りないのか急に痩せたから皮がダルダル7日どっちや


22: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:18:19.62 ID:KBS4Dm7Fa
>>16
急に痩せたわけではないけど皮や
やっぱ元100kgだと伸びきってるわ


74: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:36:45.42 ID:jyuytQfm0
>>12
すごいわ
ワイもほぼ同じ身長で81kgあるから減らしたいんやがなかなか減らん


14: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:15:33.08 ID:oZ+Ph/Qi0
やるやん
ワイも去年78から68まで落としたけどここから落ちひんわ


17: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:17:21.85 ID:qVtzPv9B0
わいは1ヶ月で94キロから88キロまで落としたで
目標まであと13キロや


23: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:18:43.46 ID:KBS4Dm7Fa
>>17
お互いスパートかけようぜ




18: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:17:45.25 ID:j5UiS07g0
なにでやせたん?


27: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:20:02.49 ID:KBS4Dm7Fa
>>18
食事制限と運動やな
とにかくひたすら歩くようになった


19: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:17:55.78 ID:64Y8jT360
何食って痩せたの教えて


27: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:20:02.49 ID:KBS4Dm7Fa
>>19
1日1800kcalの中で好きなもん食ってたで
スイーツとかも普通に食ってたし


20: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:18:14.15 ID:svQ4b2aGa
すげー
スパンは?


28: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:21:14.67 ID:KBS4Dm7Fa
>>20
100kgだったのは7年くらい前や
そこからダイエットと停滞を繰り返して、2ヶ月前に73kgの状態からスパートかけ始めた


33: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:22:23.42 ID:svQ4b2aGa
>>28
長かったな
続けられるのすげーわ


35: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:23:20.67 ID:KBS4Dm7Fa
>>33
あんま継続してないからこんなにかかったんやけどな
まあリバウンドはしなかっただけ偉い


26: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:19:26.16 ID:xpmTiS760
どうやってダイエットした?食事制限だけじゃ減らなくなってきた


31: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:22:14.42 ID:KBS4Dm7Fa
>>26
運動、特にウォーキングやな
昔は走ってたんだけど膝逝った


29: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:21:35.88 ID:svQ4b2aGa
年始から89→84.5や
早くも落ちなくなってきた


30: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:22:02.73 ID:95ouWon+0
やるやん間接への負担は相当減るやろ


34: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:22:39.42 ID:KBS4Dm7Fa
>>30
右膝はもう手遅れなもよう


37: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:24:38.77 ID:95ouWon+0
>>34
左膝くんを大事にするんやで


32: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:22:21.92 ID:iKEKenJ8d
ワイ1日1食+糖質制限+筋トレとかいうめちゃくちゃなダイエットで100kgオーバーから3ヶ月で75まで落としたわ
土日をチートデーにしてたから続けられたけど


36: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:23:51.74 ID:WlkO7Sg1M
米をオートミールにかえるだけでだいぶ痩せるやで


38: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:24:56.22 ID:n7q6db92p

元旦100キロワイも対抗してええか?
骨太やから目標は75や


54: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:30:17.05 ID:b0SNh+0Xa
>>38
ワイもあすけん使ってるわ


57: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:31:30.42 ID:glCegUXt0
>>54
あすけんの女、厳しいよな


63: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:32:31.37 ID:KBS4Dm7Fa
>>57
あすけん女「今日はクリスマス♪今日くらい美味しいケーキやチキンを食べましょう♪」
ワイ「せやな、ちょっとくらいカロリーオーバーしてもええか」
あすけん女「本日は23点です」

は?


68: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:34:02.98 ID:qQm41jK/d
>>63


69: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:34:05.12 ID:n7q6db92p
>>63
摂取カロリー1800前後にしてたら毎回60点台やわ
あんま気にしてへん


79: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:38:03.31 ID:jyuytQfm0
>>69
2000くらい取らんとお前無理してるやろって言われるな


80: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:38:40.74 ID:KBS4Dm7Fa
>>79
ワイはそれ鬱陶しいから基礎代謝の設定を下げた


62: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:32:30.15 ID:n7q6db92p
>>54
カロリー記録するようになってたからお菓子食う頻度爆減りしたわ


58: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:31:31.40 ID:KBS4Dm7Fa
>>38
このアプリいいよな


40: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:25:24.26 ID:j5UiS07g0
ワイもウォーキング目的にポケGoやってるけど98→80くらいで停滞しとる


56: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:31:06.57 ID:KBS4Dm7Fa
>>40
停滞期はあるわね
運動量増やすか食事減らすかせんとな


41: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:25:48.96 ID:lZ82G4ibM
立ってる時は皮余ってる感じないけど腕立て伏せの体制になったら皮ダルンダルンで草生えるわ


44: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:27:09.39 ID:qL7jMKALd
そのダルダルの皮切ったら2キロぐらいいけるだろ


45: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:27:39.59 ID:lygkDTygM
引きこもりとかデブってて、いきなり走り出すと膝が一発で死ぬ
ウォーキングは安定して痩せれるからええよね


67: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:33:49.65 ID:KBS4Dm7Fa
>>45
ワイはこれでも動けるデブで学生時代からバリバリ運動しまくってたせいで逝ったわ多分


47: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:28:06.39 ID:Brl1TOyj0
わいも今月からガチっとる


48: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:28:12.00 ID:NzB7CqcJp
ようやっとる


49: 名無しダイエット 2022/01/25(火) 08:28:40.69 ID:Wi/f8wvNp
最近筋トレの頻度減らしてジムでのジョギング増やしたら今月も2キロ減ったわ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1643065921/


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