ここまで長かった
ええやん
でもほんとうは?
ま?
めちゃ頑張ってるやん
めちゃ頑張ってるやん
凄い
ええやん
焼肉からのスイーツバイキング行こうや
焼肉からのスイーツバイキング行こうや
>>7
目標達成したらずっと行きたかった天ぷら屋で盛り合わせを食うんや
目標達成したらずっと行きたかった天ぷら屋で盛り合わせを食うんや
やるやん
めっちゃ重りを外したはずなのに体感の重さはあんま変わってねえわ
やっぱ筋肉も相当落ちてんな
やっぱ筋肉も相当落ちてんな
今177cm67kgやから数字的には標準体型なはずなのに見た目はダルダルで醜いんよ
元デブの業からは逃れられねえわ
元デブの業からは逃れられねえわ
>>12
筋肉が足りないのか急に痩せたから皮がダルダル7日どっちや
筋肉が足りないのか急に痩せたから皮がダルダル7日どっちや
>>16
急に痩せたわけではないけど皮や
やっぱ元100kgだと伸びきってるわ
急に痩せたわけではないけど皮や
やっぱ元100kgだと伸びきってるわ
>>12
すごいわ
ワイもほぼ同じ身長で81kgあるから減らしたいんやがなかなか減らん
すごいわ
ワイもほぼ同じ身長で81kgあるから減らしたいんやがなかなか減らん
やるやん
ワイも去年78から68まで落としたけどここから落ちひんわ
ワイも去年78から68まで落としたけどここから落ちひんわ
わいは1ヶ月で94キロから88キロまで落としたで
目標まであと13キロや
目標まであと13キロや
>>17
お互いスパートかけようぜ
お互いスパートかけようぜ
なにでやせたん?
>>18
食事制限と運動やな
とにかくひたすら歩くようになった
食事制限と運動やな
とにかくひたすら歩くようになった
何食って痩せたの教えて
>>19
1日1800kcalの中で好きなもん食ってたで
スイーツとかも普通に食ってたし
1日1800kcalの中で好きなもん食ってたで
スイーツとかも普通に食ってたし
すげー
スパンは?
スパンは?
>>20
100kgだったのは7年くらい前や
そこからダイエットと停滞を繰り返して、2ヶ月前に73kgの状態からスパートかけ始めた
100kgだったのは7年くらい前や
そこからダイエットと停滞を繰り返して、2ヶ月前に73kgの状態からスパートかけ始めた
>>28
長かったな
続けられるのすげーわ
長かったな
続けられるのすげーわ
>>33
あんま継続してないからこんなにかかったんやけどな
まあリバウンドはしなかっただけ偉い
あんま継続してないからこんなにかかったんやけどな
まあリバウンドはしなかっただけ偉い
どうやってダイエットした?食事制限だけじゃ減らなくなってきた
>>26
運動、特にウォーキングやな
昔は走ってたんだけど膝逝った
運動、特にウォーキングやな
昔は走ってたんだけど膝逝った
年始から89→84.5や
早くも落ちなくなってきた
早くも落ちなくなってきた
やるやん間接への負担は相当減るやろ
>>30
右膝はもう手遅れなもよう
右膝はもう手遅れなもよう
>>34
左膝くんを大事にするんやで
左膝くんを大事にするんやで
ワイ1日1食+糖質制限+筋トレとかいうめちゃくちゃなダイエットで100kgオーバーから3ヶ月で75まで落としたわ
土日をチートデーにしてたから続けられたけど
土日をチートデーにしてたから続けられたけど
米をオートミールにかえるだけでだいぶ痩せるやで
元旦100キロワイも対抗してええか?
骨太やから目標は75や
>>38
ワイもあすけん使ってるわ
ワイもあすけん使ってるわ
>>54
あすけんの女、厳しいよな
あすけんの女、厳しいよな
>>57
あすけん女「今日はクリスマス♪今日くらい美味しいケーキやチキンを食べましょう♪」
ワイ「せやな、ちょっとくらいカロリーオーバーしてもええか」
あすけん女「本日は23点です」
は?
あすけん女「今日はクリスマス♪今日くらい美味しいケーキやチキンを食べましょう♪」
ワイ「せやな、ちょっとくらいカロリーオーバーしてもええか」
あすけん女「本日は23点です」
は?
>>63
草
草
>>63
摂取カロリー1800前後にしてたら毎回60点台やわ
あんま気にしてへん
摂取カロリー1800前後にしてたら毎回60点台やわ
あんま気にしてへん
>>69
2000くらい取らんとお前無理してるやろって言われるな
2000くらい取らんとお前無理してるやろって言われるな
>>79
ワイはそれ鬱陶しいから基礎代謝の設定を下げた
ワイはそれ鬱陶しいから基礎代謝の設定を下げた
>>54
カロリー記録するようになってたからお菓子食う頻度爆減りしたわ
カロリー記録するようになってたからお菓子食う頻度爆減りしたわ
>>38
このアプリいいよな
このアプリいいよな
ワイもウォーキング目的にポケGoやってるけど98→80くらいで停滞しとる
>>40
停滞期はあるわね
運動量増やすか食事減らすかせんとな
停滞期はあるわね
運動量増やすか食事減らすかせんとな
立ってる時は皮余ってる感じないけど腕立て伏せの体制になったら皮ダルンダルンで草生えるわ
そのダルダルの皮切ったら2キロぐらいいけるだろ
引きこもりとかデブってて、いきなり走り出すと膝が一発で死ぬ
ウォーキングは安定して痩せれるからええよね
ウォーキングは安定して痩せれるからええよね
>>45
ワイはこれでも動けるデブで学生時代からバリバリ運動しまくってたせいで逝ったわ多分
ワイはこれでも動けるデブで学生時代からバリバリ運動しまくってたせいで逝ったわ多分
わいも今月からガチっとる
ようやっとる
最近筋トレの頻度減らしてジムでのジョギング増やしたら今月も2キロ減ったわ
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1643065921/
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