朝 オートミールとヨーグルト
昼 カップラーメンかなんか
夜 ベースブレッド2個と豆乳ココア
栄養もちゃんと摂りたいけどベースブレッドがちょっと高い
昼 カップラーメンかなんか
夜 ベースブレッド2個と豆乳ココア
栄養もちゃんと摂りたいけどベースブレッドがちょっと高い
リン取りすぎじゃね?
まあ何が正解かわからんけど
まあ何が正解かわからんけど
今スーパーカップ豚キムチ汁まで飲み干したところ
野菜は?
もう辞めてるけど思い返せば毎日弁当生活だった
コンビニのラーメンとオリジンの焼肉弁当だけ
コンビニのラーメンとオリジンの焼肉弁当だけ
米なしの野菜炒めだけ
リン取りすぎってなんだよ
>>7やばいらしい
オートミール、卵、バナナ、ヨーグルト、チーズは毎日どこかで食べてる
あとは適当な野菜も
あとは適当な野菜も
最近
朝 すき家の豚丼 生玉子 ドライプルーン2個
昼 缶コーヒー クラッカー チーズ ドライプルーン2個
夜 カップラーメン 生玉子3個 缶チューハイ一本 ドライプルーン
朝 すき家の豚丼 生玉子 ドライプルーン2個
昼 缶コーヒー クラッカー チーズ ドライプルーン2個
夜 カップラーメン 生玉子3個 缶チューハイ一本 ドライプルーン
>>9
プルーン狂いで草
プルーン狂いで草
>>9
朝食いすぎだろw
朝食いすぎだろw
これリン摂り過ぎなの?
栄養摂ろうとするとやっぱ金かかるよな
栄養摂ろうとするとやっぱ金かかるよな
>>13
話半分で聞いてな
オートミール ヨーグルト カップラーメン ベースブレッド
全部リン多いはず
話半分で聞いてな
オートミール ヨーグルト カップラーメン ベースブレッド
全部リン多いはず
>>15
昼のカップラーメン別のにするしかないか
昼のカップラーメン別のにするしかないか
朝 オートミールとヨーグルト
昼 カップラーメンかなんか
夜 ベースブレッド2個と豆乳ココア
栄養もちゃんと摂りたいけどベースブレッドがちょっと高い
昼 カップラーメンかなんか
夜 ベースブレッド2個と豆乳ココア
栄養もちゃんと摂りたいけどベースブレッドがちょっと高い
まあ野菜食ってない俺に何もいう資格ないけど
バニラモナカジャンボとコーヒー
出前館
ゆで卵は大体食ってる
みんな朝くうんだな
俺朝はくえねぇわ
俺朝はくえねぇわ
パスタ率の高さよ
朝 飲むヨーグルト
昼 社食
夜 卵かけご飯、ツナ缶、菓子パン
ほぼこれ
昼 社食
夜 卵かけご飯、ツナ缶、菓子パン
ほぼこれ
朝 炊き込みご飯
昼 クーリッシュ
夜 外食
昼 クーリッシュ
夜 外食
一食目 ソイラテぷらす
二食目
三食目
二食目
三食目
一食目 ソイラテ+プロテイン
二食目 ごはん 鮭と野菜の味噌汁
三食目 卵二個と肉の丼 納豆
二食目 ごはん 鮭と野菜の味噌汁
三食目 卵二個と肉の丼 納豆
朝なし
昼ファーストフード
夜ほっともっと
昼ファーストフード
夜ほっともっと
朝 プロテイン バナナ2本
おやつ ささみ じゃがいも
昼 雑穀米 鶏胸肉 ブロッコリー ゆで卵
おやつ ささみ さつまいも
夜 雑穀米 牛もも肉 ブロッコリー
結構日によってメニュー変えるけど基本こんな感じ
おやつ ささみ じゃがいも
昼 雑穀米 鶏胸肉 ブロッコリー ゆで卵
おやつ ささみ さつまいも
夜 雑穀米 牛もも肉 ブロッコリー
結構日によってメニュー変えるけど基本こんな感じ
サプリと乳酸菌と食物繊維豊富そうなヤツは毎日
あとは適当
あとは適当
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1638740960/
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っつうか皆少食すぎないか?
diet2channel
がしました