アンテナサイト
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素質あるよ
>>2
サンガツ！
サンガツ！
天賦の才
>>5
どちらかと言えばハードゲイナーやと思う
ずっとガリガリだった
どちらかと言えばハードゲイナーやと思う
ずっとガリガリだった
身長は？
>>6
169
169
>>16
チビやん😅
チビやん😅
>>16
すげーな
頑張ったやん
すげーな
頑張ったやん
9月1地点(48キロ)からここまでの記録や
食いまくったん？
>>11
せやで
でもローファット
タンパク質と炭水化物もりもり
せやで
でもローファット
タンパク質と炭水化物もりもり
メニューどんなのやってんの？
>>14
YouTubeで見て
特に肩を重視してやっとる
器具は可変ダンベルのみ
YouTubeで見て
特に肩を重視してやっとる
器具は可変ダンベルのみ
72kgのワイからするとワンパン
>>17
ヒェッ
悪口言うのやめます…
ヒェッ
悪口言うのやめます…
強いな
ワイすぐ萎んじゃうから今44切ったわ
ワイすぐ萎んじゃうから今44切ったわ
>>18
いやワイもすぐ萎むで
中学の時はずっと44キロとかだったし
今高校生ね
いやワイもすぐ萎むで
中学の時はずっと44キロとかだったし
今高校生ね
ワイ180cmで88kgやわ痩せたい
>>23
恵体すぎるやろ
恵体すぎるやろ
実際このペースの増量はただ腹出るだけやろな
>>25
これ
デブとしての才能はピカイチだわ
これ
デブとしての才能はピカイチだわ
>>25
まあ腹も出たけど全体的に太くなったで
まあ腹も出たけど全体的に太くなったで
>>39
そら全体的に脂肪はつくんやから太くもなるやろ
そら全体的に脂肪はつくんやから太くもなるやろ
食えないワイからするとすごく羨ましい
>>30
いやワイも全然食えんで
最初は吐く寸前まで食べるのを3食繰り返した
だんだん食える量増える
いやワイも全然食えんで
最初は吐く寸前まで食べるのを3食繰り返した
だんだん食える量増える
筋肉ならええけど10kgは脂肪やろ
息するの苦しくなってないか？
息するの苦しくなってないか？
>>35
筋トレしっかりしてるからバルクアップもしてるで
もちろん脂肪も付いてるやろうけど減量で落とすからええ
筋トレしっかりしてるからバルクアップもしてるで
もちろん脂肪も付いてるやろうけど減量で落とすからええ
>>35
ほぼ水分やろ
ほぼ水分やろ
>>62
多分炭水化物についてる水分が多いやろな
多分炭水化物についてる水分が多いやろな
俺も痩せ型だったから頑張って一回太ったら今度は痩せれなくなった
>>36
ええ
怖いこと言わないで
ええ
怖いこと言わないで
>>55
草
草
>>55
草
草
>>55
女でけえな
女でけえな
>>55
３人共テンション下がってるの草
３人共テンション下がってるの草
ワイは減量中や🏃💦
85から80までは落ちた🥴
85から80までは落ちた🥴
>>66
減量期わいもしてみたい
減量期わいもしてみたい
>>84
ウォーキング始めたら減ったわ🥺
ウォーキング始めたら減ったわ🥺
>>91
有酸素筋肉落ちそうで怖いンゴ…
大丈夫なんか？
有酸素筋肉落ちそうで怖いンゴ…
大丈夫なんか？
ガリからの増量筋トレはデブのダイエット筋トレより難しいやろ
頑張ったな
頑張ったな
>>68
めっちゃ大変ンゴ
去年も増量しようとして53まで増えたけど入院で一気に8キロ落ちて挫折した
めっちゃ大変ンゴ
去年も増量しようとして53まで増えたけど入院で一気に8キロ落ちて挫折した
食材は冷凍うどんと白米と卵と鶏ムネ肉鶏モモ肉あとプロテイン
を主に食べてる
プロテインはウエイトゲイナーじゃなくて普通のやつ
を主に食べてる
プロテインはウエイトゲイナーじゃなくて普通のやつ
普通に見上げたもんだ
太りたいと思っても60キロ周辺で収束する
太りたいと思っても60キロ周辺で収束する
>>85
ワイもそろそろ頭打ちかもしれん
ワイもそろそろ頭打ちかもしれん
羨ましい
ワイは月に1キロしか増えなくて4ヶ月でやめてしまったわ
ワイは月に1キロしか増えなくて4ヶ月でやめてしまったわ
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634995628/
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しました
diet2channel
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しました