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1: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:51:59 ID:qMyq
2日目までめちゃくちゃ空腹でキツかったけどあんま食べへんでもヘーキになってきたわ
メニュー

バナナ、ヨーグルト

ブロッコリーとベーコンの豆乳スープ

豆腐、納豆、たまご、めかぶを混ぜたもの





2: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:52:12 ID:qMyq
タンパク質が足りへんか?


5: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:52:58 ID:hkf6
筋肉落ちてはりまっせ?


7: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:53:21 ID:qMyq
>>5
筋トレはしてるで


9: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:54:29 ID:hkf6
>>7
プロテイン飲んでる?


12: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:54:52 ID:qMyq
>>9
飲んでない




6: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:53:06 ID:o2Gr
ワイも1週間何も食わなかったら自然と楽になって身体がスーッと浮く感じやった


10: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:54:35 ID:qMyq
>>6
若干体が軽くなった気がするわ


8: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:54:19 ID:qMyq
鶏のささみでも追加した方がええか?


11: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:54:41 ID:Pjzh
マルチビタミンのとミネラルサプリ飲んだいた方がええぞ


13: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:55:15 ID:qMyq
>>11
あービタミン不足もあるか


20: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:57:21 ID:jLJZ
たんぱく質はどこ…ここ…?


22: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:57:42 ID:qMyq
>>20
動物性タンパク質皆無やったな
鶏のささみ追加するわ


21: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:57:34 ID:ne2F
脂質とタンパク質2週間抜け
目に見えて痩せる。尚リバウンド必至


24: 名無しダイエット 21/04/13(火)11:57:51 ID:ne2F
すまん脂質と炭水化物や


41: 名無しダイエット 21/04/13(火)12:03:32 ID:qMyq
ささみ追加するなら夜でええか?


48: 名無しダイエット 21/04/13(火)12:07:13 ID:qMyq
ダイエット飯にしてたら食費もかなり抑えられそうやわ


53: 名無しダイエット 21/04/13(火)12:09:19 ID:qMyq
空腹感紛らわすために水いっぱい飲むのもええんかもな
この2日間は1日2L以上は確実に飲んでるわ


63: 名無しダイエット 21/04/13(火)12:17:51 ID:6boj
たんぱく質が少ないな
鶏肉か魚を昼と夜に食べとけ


66: 名無しダイエット 21/04/13(火)12:24:17 ID:qMyq
>>63
せやね
ささみ追加するわ


64: 名無しダイエット 21/04/13(火)12:20:45 ID:ABml
3日でなんか言ってるようじゃ失敗するぞ


65: 名無しダイエット 21/04/13(火)12:23:54 ID:qMyq
>>64
慣れてきたって言ってるだけでもダメなんか?




68: 名無しダイエット 21/04/13(火)12:25:32 ID:6pmy
食べ物ダイエットは食生活戻した瞬間体重爆上がりするが大丈夫か?


72: 名無しダイエット 21/04/13(火)12:51:40 ID:Dm7p
>>68
これ
イッチ結局運動が一番やで


73: 名無しダイエット 21/04/13(火)12:55:57 ID:qMyq
>>72
ウォーキング1時間と筋トレはしてるで!
あとはたまにリングフィット


70: 名無しダイエット 21/04/13(火)12:42:59 ID:d0Yd
そら食生活が悪いから太ったわけで、食生活を戻しつつ体型を維持するのは無理やろ


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618282319/


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