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1: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:44:02.44 0
身長170 体重70 ウエスト80のズボンがキツい
どうすればへこむの?





85: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 20:11:04.19 0
>>1
170の70kgで80cmって体重の割に細いな
筋肉質なの?


87: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 21:53:32.77 0
>>85
細いの?
自分ではお腹だけぽっこり出てて太ってると思ってる


3: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:46:48.01 0
ゆっくり腕立て伏せと腹筋
ウォーキング
これを半年でベルト穴ひとつ分痩せた


4: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:47:18.10 0
腹筋がないから内臓が重さで前に押してる


5: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:47:50.01 0
腹筋をひたすら鍛える


6: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:48:42.75 0
どうすればってw
摂取カロリー減らすだけだろ


10: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:51:19.53 0
>>6
そんな食ってないよ
夕飯カップ麺1個のとき多いし


16: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:56:15.78 0
>>10
間食とかしてんだろどうせw


87: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 21:53:32.77 0
>>16
間食はしないよ
でも何故かどんどん太るの


8: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:49:10.03 0
ついてしまった脂肪は燃やして消費しない限り落ちません




9: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:50:30.30 0
左右のフックもかなりウエスト周りの筋肉使うからおすすめ


11: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:51:24.44 0
腹を引っ込めて歩くと徐々に腹筋が鍛えられて
無茶な腹筋運動をすることなくへこむ


12: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:52:04.16 0
そんなことよりうまいラーメン食いに行こうぜ


13: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:52:52.69 0
その位でいいぞ
身長マイナス100は普通


14: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:54:13.64 0
カップ麺は太るぞ
バランス良く食べる方が痩せる


15: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:55:23.06 0
デブをキープするにはデブをキープするだけのカロリーを摂取してないわけがない


17: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 18:56:57.97 0
>>15
これな
デブは誰も見てないところで食ってる


19: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 19:13:11.72 0
食いすぎをやめるだけ


20: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 19:16:47.02 0
有酸素運動
ジョギングとか今ならコロナで色々言われそうだから
家の庭とかで縄跳び


23: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 19:18:18.05 0
その体重でウエスト80なら優秀な方じゃね


25: 名無しダイエット 2020/08/05(水) 19:19:19.74 0
食ってない飲んでないはレコーディング結果出してから言え


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1596620642/


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