身長170 体重70 ウエスト80のズボンがキツい
どうすればへこむの?
どうすればへこむの?
>>1
170の70kgで80cmって体重の割に細いな
筋肉質なの?
170の70kgで80cmって体重の割に細いな
筋肉質なの?
>>85
細いの?
自分ではお腹だけぽっこり出てて太ってると思ってる
細いの?
自分ではお腹だけぽっこり出てて太ってると思ってる
ゆっくり腕立て伏せと腹筋
ウォーキング
これを半年でベルト穴ひとつ分痩せた
ウォーキング
これを半年でベルト穴ひとつ分痩せた
腹筋がないから内臓が重さで前に押してる
腹筋をひたすら鍛える
どうすればってw
摂取カロリー減らすだけだろ
摂取カロリー減らすだけだろ
>>6
そんな食ってないよ
夕飯カップ麺1個のとき多いし
そんな食ってないよ
夕飯カップ麺1個のとき多いし
>>10
間食とかしてんだろどうせw
間食とかしてんだろどうせw
>>16
間食はしないよ
でも何故かどんどん太るの
間食はしないよ
でも何故かどんどん太るの
ついてしまった脂肪は燃やして消費しない限り落ちません
左右のフックもかなりウエスト周りの筋肉使うからおすすめ
腹を引っ込めて歩くと徐々に腹筋が鍛えられて
無茶な腹筋運動をすることなくへこむ
無茶な腹筋運動をすることなくへこむ
そんなことよりうまいラーメン食いに行こうぜ
その位でいいぞ
身長マイナス100は普通
身長マイナス100は普通
カップ麺は太るぞ
バランス良く食べる方が痩せる
バランス良く食べる方が痩せる
デブをキープするにはデブをキープするだけのカロリーを摂取してないわけがない
>>15
これな
デブは誰も見てないところで食ってる
これな
デブは誰も見てないところで食ってる
食いすぎをやめるだけ
有酸素運動
ジョギングとか今ならコロナで色々言われそうだから
家の庭とかで縄跳び
ジョギングとか今ならコロナで色々言われそうだから
家の庭とかで縄跳び
その体重でウエスト80なら優秀な方じゃね
食ってない飲んでないはレコーディング結果出してから言え
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1596620642/
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間食しない
食事は午後三時までに済ませる
これで痩せるよ
diet2channel
がしました