108→104
そうか
俺は今アンパン食ったよ
俺は今アンパン食ったよ
ケトは金かかるでしょ
>>3
ほんまな
まあ外食全くしなくなるから月で+1万くらい
ほんまな
まあ外食全くしなくなるから月で+1万くらい
デブならそんくらい当たり前
>>5
カロリーカット2週間やったけど全く減らなかったわ
ケトーシス入ったから来週もこのくらい減って欲しい
カロリーカット2週間やったけど全く減らなかったわ
ケトーシス入ったから来週もこのくらい減って欲しい
リバウンドしそう
>>8
メシ戻す時に気をつけないとな
8月いっぱいでケトは終わりにする
メシ戻す時に気をつけないとな
8月いっぱいでケトは終わりにする
体臭臭くなるとかいわん?
>>10
周りからはなんも言われないな
ブレスケアODして香水つけてる
周りからはなんも言われないな
ブレスケアODして香水つけてる
なんでケト選んだの?
>>11
カロリーカットで全く痩せなかったから
ローファットは精神的にキツそう
カロリーカットで全く痩せなかったから
ローファットは精神的にキツそう
何食うのだ
>>14
糖質が少なくて脂質タンパク質が多いもの
だから肉とか魚、チーズ、卵だな
野菜はものによるからブロッコリーとかアスパラ食ってる
あとMCTオイルを毎日50~60g
糖質が少なくて脂質タンパク質が多いもの
だから肉とか魚、チーズ、卵だな
野菜はものによるからブロッコリーとかアスパラ食ってる
あとMCTオイルを毎日50~60g
体重はあてにならん
>>15
体組成計で測ったら体脂肪で4.5kg落ちてた
筋トレしてたからちょっと筋肉増えた
体組成計で測ったら体脂肪で4.5kg落ちてた
筋トレしてたからちょっと筋肉増えた
米食えないのキツくない?
>>17
ダイエットしてない時は米食わんとかありえんと思っとったけど
今のところ糖質取れなくてしんどいと思ったことはない
むしろいつもお腹いっぱいで飯食うのしんどい
ダイエットしてない時は米食わんとかありえんと思っとったけど
今のところ糖質取れなくてしんどいと思ったことはない
むしろいつもお腹いっぱいで飯食うのしんどい
ケトして1年経ったワイ
>>20
1年続けてんの?
体おかしくならん?
1年続けてんの?
体おかしくならん?
今まで脳みそで味わってきた糖質の感覚は到底忘れられないだろうよおデブさん
ヤニやめるくらい難しいんだよな糖質依存症って
誰も期待してないだろうがががんばれよ
ヤニやめるくらい難しいんだよな糖質依存症って
誰も期待してないだろうがががんばれよ
>>22
ヤニは一生やめなきゃいけないけど
ケト一生やる気はないよ
俺が期待してんだからいいんだよ
ヤニは一生やめなきゃいけないけど
ケト一生やる気はないよ
俺が期待してんだからいいんだよ
>>24
おデブちゃんは寂しがり屋だから愛を感じた方がいいよ
人恋しい奴は太りやすい
おデブちゃんは寂しがり屋だから愛を感じた方がいいよ
人恋しい奴は太りやすい
>>32
彼女おるでな
気遣いありがとう
彼女おるでな
気遣いありがとう
ならんよ
>>23
肝臓気をつけてな
肝臓気をつけてな
昔ケトやろうとしたけどケトーシス入らなかったな
俺には向いてないらしい
俺には向いてないらしい
>>26
脂質が足りなかったのかもね
まあ向かない人もいるらしいけど
脂質が足りなかったのかもね
まあ向かない人もいるらしいけど
トレーニングはしてる?
>>27
し毎日てる
ベンチで背中胸大腿の筋トレと
トレッドミル最大傾斜で3~40分ゆっくり歩いてる
し毎日てる
ベンチで背中胸大腿の筋トレと
トレッドミル最大傾斜で3~40分ゆっくり歩いてる
>>30
そこまでやったらケトじゃ減らなくない?
そこまでやったらケトじゃ減らなくない?
揚げ物は食えないんだよな
衣があるから
衣があるから
>>35
基本焼くか茹でで食うしかないな
たまにからあげクン食べたくなる
基本焼くか茹でで食うしかないな
たまにからあげクン食べたくなる
ぶっちゃけカロリーの問題だから一生ケトでも問題ないんじゃねって思ってる
そういう民族もいるしワイ君もハーフだし
カテコールアミン耐性調整するために週1-2でバランス食にしてるけど
これでも野菜は人並み以上に食ってるから健康さね
そういう民族もいるしワイ君もハーフだし
カテコールアミン耐性調整するために週1-2でバランス食にしてるけど
これでも野菜は人並み以上に食ってるから健康さね
>>37
糖質取ってるならケトーシス崩壊するのでは?
糖質取ってるならケトーシス崩壊するのでは?
プロテインなに飲んでる?
>>39
マイプロテインのホエイアイソレート
糖質低ければなんでもいいと思う
マイプロテインのホエイアイソレート
糖質低ければなんでもいいと思う
ケトは1日糖質50g前後でも持続できるし現にターゲットケトとかサイクルケトとか普通にバリエーションあるから問題ないで
アドレナリン昂りすぎてんなぁって時にちょっとだけカーボリフィード
アドレナリン昂りすぎてんなぁって時にちょっとだけカーボリフィード
長期間やると血管ボロボロになるから、1年経つか体重低下が止まったら筋肉付ける方向のダイエットに切り替えろよ
>>42
とりあえず1ヶ月続けてやれそうならもう少し続ける予定
筋量多いから痩せても80が限界だと思う
とりあえず1ヶ月続けてやれそうならもう少し続ける予定
筋量多いから痩せても80が限界だと思う
筋肉多いならカロリーカットで痩せそうだけどな
>>45
筋量すげえな
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1596378708/
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それこそ情弱目当ての浅知恵じゃねぇか
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