no title

1: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:35:32.951 ID:YK1BnUVm0
豆もやしとチンゲン菜炒め
豆腐入り卵焼き(M2玉)
ウィンナー2本
豚バラ薄切り素焼き
ところてん
わかめのお味噌汁
no title


168cm ,101kg のドラム缶体型です






2: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:36:15.123 ID:YK1BnUVm0
糖質制限してもう7kg痩せました!


3: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:36:40.549 ID:Hm/ZJ7jF0
どのくらいの期間で7kg?


5: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:38:00.972 ID:YK1BnUVm0
>>3
1週間くらいかな?カロリーとかも気にしてない。糖質だけ制限してる
朝ごはんはこんな感じでナッツとコーヒーとか
no title


4: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:37:57.580 ID:YV0Ffs0kM
100超えなら2週間で落ちるやろ




6: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:38:51.112 ID:nmrgPRcW0
専門店なら雇ってくれるだろ


9: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:40:45.659 ID:YK1BnUVm0
>>6
客側だよ!
カロリーは凄い摂ってるけど糖質さえ減らせば痩せると知って調子乗ってる
no title


7: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:39:17.268 ID:YK1BnUVm0
昨日の昼も同じような感じのメニューに青汁
no title


15: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:44:10.262 ID:xoNW8PsW
>>7
くっそ多い
ワラタ




21: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:46:54.834 ID:YK1BnUVm0
>>15
考えるのめんどいし、料理できないからいつも同じメニュー!それでも飽きないで続けてる
薄衣の手羽先唐揚げ
ミントティ
no title


25: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:48:04.501 ID:xoNW8PsW
>>21
努力は認めるけど
色がヤバイ

胸肉とかブロッコリーとかにしようぜ
茹でるだけ


8: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:40:19.771 ID:Zf0Izaf2M
40の間違いじゃね?


13: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:42:49.001 ID:YK1BnUVm0
>>8
今は病的なピザデブだから、とりあえずデブまで落とそうかなと
バカの一つ覚えのメニューで痩せてるよ!
no title


10: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:41:04.655 ID:C8Q0jLtSd
食いすぎ


11: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:41:10.880 ID:nN8OHrn2a
一週間で7キロも減るかよ
ほとんどは水分抜けただけだろ


17: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:45:10.276 ID:YK1BnUVm0
>>11
運動らしい運動してないけど、親のトマト農家だから追肥やったり少しだけ力仕事あるよ
no title


12: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:41:30.776 ID:Hm/ZJ7jF0
はえええな


14: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:43:48.164 ID:xoNW8PsW
痩せなくても行けば良いじゃん


18: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:45:38.777 ID:DHb9QgH50
来世まで行けなそう


19: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:46:29.135 ID:xOrmWnlu0
20キロ痩せても嬢にはなれんぞ


28: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:49:12.598 ID:YK1BnUVm0
>>19
客側だよ!ガチニートで童貞だから痩せたらご褒美に風●行って仕事も探す!!絶対に!!がんばる!!

no title

マグカップは洗ってるけどシミとれないの!!コーヒーのシミ!


20: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:46:32.860 ID:maBqUXoha
そんだけ糖質抜いてるとすぐリバウンド


22: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:46:59.116 ID:2ZM+V2XG0
油も控えろよ
魚の油はいいけどウインナーはアウト


23: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:47:22.414 ID:IIVBWX5X0
100gぐらい糖質とらなリバウンドするぞ


33: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:52:29.616 ID:YK1BnUVm0
>>23
やだ!スーパー糖質制限とかいうやつやってるから!!


34: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:53:27.588 ID:IIVBWX5X0
>>33
一生制限するんか?
白米大好物やろ?


38: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:57:01.130 ID:YK1BnUVm0
>>34
デブはみんな白米!糖質!!大好物だよ!!だから太ったんだと悟った。白米は砂糖だったんだよ!

焼肉屋でも最初にベジファーストで血糖値穏やかにしてから食べてるよ
本当に徹底してる。
no title

no title


27: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:48:49.177 ID:xoNW8PsW
全部ではなく間に胸肉ブロッコリーの日を作る


42: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 16:59:57.914 ID:H7CU/EswM
脂質多い
まずそのソーセージを止めろと


48: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 17:05:08.002 ID:YK1BnUVm0
>>42
やだ!脂質はコレステロールの原料!!細胞膜の原料!脂質とタンパク質は維持でもとる!
豚肉の大葉巻き最高!
no title


50: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 17:08:42.433 ID:G3d4RmJH0
85kgまでならその食事で痩せる
70kgまではカロリー収支気にすること
65kg目指すなら加工肉は卒業すること
60kg目指すならカロリー調整はマメに。運動も必須


51: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 17:13:05.748 ID:v1dplZgs0
181cm96キロから69キロまで減らして今86まで戻った
糖質制限なんてやめとけ続かない


53: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 17:14:38.393 ID:YK1BnUVm0
>>51
やだ!自分を洗脳すれば嫌にならない。続けられる!!


55: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 17:18:27.259 ID:BtriHgN+
>>53
そうやって他人の意見を否定して今の体が出来たんじゃねーの?


60: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 17:39:07.114 ID:G3d4RmJH0
素人糖質制限の良いところ
・お菓子を食わなくなる
・ジャンクフードを食べなくなる

素人糖質制限の悪いところ
・低糖質加工食品に手を出す
・果物を食べなくなる
・加工肉を食べる
・油の質が低い


素人脂質制限の良いところは
・お菓子を食わなくなる
・ジャンクフードを食べなくなる

素人脂質制限の悪いとこ
・低脂質加工食品に手を出す
・良い脂質も断ってしまう
・精製炭水化物を食べ続ける
・砂糖は気にしない


62: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 17:51:00.775 ID:2NcqxMKha
>>60
低糖質加工品って悪いのか


58: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 17:31:40.362 ID:i3s5/KNEM
糖質制限とかじゃなくて全体的に減らせばいいだろ


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1594366532/


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